| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
krem dla chłopaka
jaki krem nawizający na dzień (na okres letni) polecacie dla cery trądzikowej i co sądzicie o tych z undertwenty i avona który jest lepszy.
|
2 |
2008-06-29 14:02
|
|
Trening dla początkujących
|
ból bicepsu
witam. trenuje około 2 lat z przerwami na wakacje i teraz mam cykl i boli mie biceps ale gdy jest zimny a gdy się rozgrzeje juz mie nie boli. chciał bym się dowiedzieć czy moge trenować dalej czy przerwać ??? i czym to morze być zpowodowane???
|
15 |
2008-02-07 18:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jaki posiłek przedtrningowy???
mam pytanko jaką potrawę powinno sie zporzywać przed treningem???
|
13 |
2007-02-12 17:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
cp
witam jestem podczas cyklu kreatyny
biorę;
cp
kreatyne
carbo
i kończy mi się kreatyna a cp mi zostanie jeszcze na jakiś tydzień i niewiem jak brać cp po treningu z carbo czy czy same cp doradzcie mi
|
1 |
2008-03-07 20:06
|
|
Trening dla początkujących
|
trening masa i na siłe w jednym tygodniu
witam. jestem podczas cyklu kreatynowego ćwicze ma masę ale ostatnio postanowiłem że muszę poprawiś siłe klaty i chciałem się dowiedzieć czy moge tak trenować
poniedziałek;klata+triceps
środa;plecy+przedramie
czwartek;barki+bicepc
a w
|
5 |
2008-02-28 18:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
carbo i kreatyna
czy kreatynę mono w kapsułkach morzna popijać carbo???
|
4 |
2008-02-04 20:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
jakie HMB???
jakie hmb polecacie jakie, wszym zdaniem jest najlepsze???
|
11 |
2007-02-23 21:58
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak stosować????
zakupiłem
150caps mono kreatyny z olimpu
cell pump 450g biogenix
2000g carbo biogenix
jak to stosować?
morze być tak:
dni treningowe;
30min przed treningem; 9g cell pump
po treningu;4caps mono i 50g carbo
dni nie treningowe;
na
|
2 |
2008-01-26 19:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
co na masę??
witam. cwicze około 2 lat a nawet dłużej tylko ja cwiczyłem w tamym roku od listopada do czerwca i teraz od listopada i niewiem czy cykl z kreatyną to dobry pomysł?? doradzcie mi a jeśli kreatyna nie to co??
|
18 |
2008-01-25 21:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
miód po treningu??
czy miód odrazu po treningu jest dobry??? jest sens wogule tak robić??? miód odrazu po treningu a po 20 minutach dopiero posiłek potreningowy czyli:100g ryż,100g piersi,100g białka jajek. czy tak jest dobrze??
|
6 |
2008-01-14 20:38
|
|
Trening dla początkujących
|
a6w
czy a6w można robić przed śniadaniem??
|
4 |
2008-01-04 22:30
|
|
Zdrowie i Uroda
|
twarz
mam taki problem ponieważ po umyciu twarzy łuszczy mi sie skóra używam żelu do mycia twarzy, używam też kremu nawilżającego ale tylko na wieczór. co morze być przyczyną łuszczenia się skóry??? mam cerę trądzikową.
|
7 |
2007-12-28 21:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
cykl
mam zamiar zakupić odżywki na cykl czy to dobry zestaw??? co można dodać albo odjąć albo zamienić???
białko ostrowia
carbo olimp
kreatyna olimp
czy to wystarczy ma masę?
|
4 |
2007-12-24 22:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
carbo
mam takie małe pytanko. ponieważ mam zamiar kupić carbo i czy bede mógł stosować go w mniejszej porci bo zalecana porcja to 2 razy po 50g, przed i po treningu. a z mojej diety wyczodzi ze by mi wystarczyło jadna porcja czyli 50g. czy można stosować
|
5 |
2007-12-22 22:08
|
|
Trening dla początkujących
|
Plan do oceny
to jest mój plan na masę mam 17 lat staż około roku. proszę o poprawki planu i jego ocenę.
pierwszy dzień:
klatka piersiowa:
- wyciskanie sztangi na ławce prostej 6 serie 7powt.
- wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 5 serie 8powt.
-
|
3 |
2007-11-10 21:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
co do kreatyny??
mam taką proźbe pomuszcie mi w dobraniu suplemętów poniewarz postanowiłem kupić kreatynę i niewiem co dalej?? jeszcze będę stosował białko do uzupełnienia djety.
|
8 |
2007-09-23 18:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
DEXTROZA
z jakej firmy proponujecie dextroze bo mam kreatynę z olimpu i niewiem z jakej firmy kupić dextroze więc pomuszcie mi wybrać.
|
17 |
2007-09-23 14:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jake suple na masę??
witam. chciałbym się doradzić państwa czy taki zestaw na masę jest pawidłowy??? czy jeszcze coś dodać czy?? mam ułożoną djete. starz około roku z małymi przerwami.
kreatyna olimp
hmb olimp
vitalmax dextroza
|
6 |
2007-09-14 21:44
|
|
Zdrowie i Uroda
|
keidy nawilżac skore??
mam takie małe pytanka ponieważ kupiłem krem nawilżający i nie wiem ile razy dziennie go stosować i o jakiej porze?
|
3 |
2007-08-29 22:44
|
|
Zdrowie i Uroda
|
jakie kosmetyki???
witam. mam 17 lat i postanowiłem zacząć stosować kosmetyki by moja cera była ładniejsza tylko nie wiem jakie kosmetyki powinienem stosować moja cera jest skłonna do przetłuszczania się i mam troszkę trądziku. proszę o doradzenie mi od jakich
|
2 |
2007-08-24 18:49
|
|
Zdrowie i Uroda
|
kiedy stosować beta karoten??
witam. kupiłem beta karoten i na opakowaniu pisze żeby stosować raz dziennie ale nie pisze o jakiej porze czy po czy przed posiłkiem proszę o doradzenie. z góry dzięki.
|
3 |
2007-08-15 13:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
l-karnityna
mam pytanko ponieważ kupiłem l-karnitynę i pisze żeby stosować raz dziennie ale nie wiem kiedy, o jakiej porze najlepiej stosować czy podczas posiłku czy nie. proszę o pomoc.
|
1 |
2007-08-05 14:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
soczewica
witam!!! czy jako posilek potreningowy na rzeźbę lub po areobach morze być soczewica???
|
2 |
2007-04-02 21:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
posilek potreningowy na rzeźbe?????
mam takie pytanko co najlepiej zjeść po treningu na rzeźbe??????
|
7 |
2007-03-28 20:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
HMB
witam!!!
mam takie pytanko mam 16 lat i jestem w polowie cyklu kreatynowego postanowiłem dokupić jeszcze hmb na 30 dni. czy to bedzie miało jakies skutki uboczne??? prosze o fachową poradę???????
|
5 |
2007-03-13 20:17
|
|
Odżywki i suplementy
|
HMB
mam takie pytanko ponieważ zaczołem już cukl kreatynowy i zostało mi kasy. pomyślalem ze dokupię sobie jeszcze hmb za tą kasę starczyło by mi na 20 dni czy to ma wogulę jakiś sęs??? czy waryo mi to zaczynać czy nie???
|
10 |
2007-02-22 20:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna a wzrost
czy kreatyna morze zatrzymować wzrost w wieku 16 lat???
|
1 |
2007-02-16 21:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak brać kreatynę???
mam taki problem bo na każdej stronie piszą inaczej co do stosowania kreatyny. na jednej piszą że powino się brać rano naczczo i po treningu a na drugich że 30 min przed treningem i po treningu. jak jest lepie???
|
5 |
2007-02-14 19:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna a brzuch
chciałbym się dowiedzieć czy podczas cyklu kreatynowego terning na rzeźbe brzucha ma jakiś sens i czy wogułe nawet gdy niebedze trenował mieśni brzucha podczas cyku brzuch morze mi urosnąć pod wpłwem keratyny???
|
4 |
2007-02-10 23:53
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jak dobrać grupy mieśni???????
mam taki mały problem morze wy pomorzecie mi go rostrzygnóć.jak lepiej dobrać???
1)dzień
klatka,triceps,
2)dzień
plecy,biceps,przedramie
3)dzień
barki,
czy lepiej
|
7 |
2007-02-06 22:55
|
