_MiKoLaJ_

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

283

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2006 (10:34)

Data rejestracji 05.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Placki białkowe !!! placki białkowe (porcja na 2 osoby) -300g białego mielonego sera -3 jajka -cukier waniliowy 3 torebki(po 16 g) -4-6 górowatych łyżek mąki(w zaleznosci od upodobań) wbijamy cale jajeczka do naczynia i trzepiemy, dodajemy cukier,	43	2006-01-10 18:21
Odżywki i suplementy	DLA znawców !!!!! jak lepiej brac hmb??? po przebudzeniu, przed treningiem, przed snem... czy: po przebudzeniu, po treningu i przed snem ??? prosze o konkretne odpowiedzi	3	2006-01-13 17:29
Trening dla zaawansowanych	Masa&Siła!ile powt?ile serii??Ile odpocz?CZYTAJ!! można wyznaczyć następujące cechy układu mięśniewego: sila moc masa lokalna wytrzymalosc miesniowa dla kazdej z tych cech osobno wyznaczono określone zakresy powtórzeń w serii: cecha układu mięśniewego_/_ ilość powtórzeń w	2	2006-01-10 21:11
Doping	Doping- czy warto ??	35	2006-01-07 19:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase..Pomóżcie	2006-07-29 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Placki białkowe !!!	2006-03-09 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy z dieta !!	2006-02-27 14:13
Odżywki i suplementy	Aminokwasy - jak to jest	2006-01-14 20:02
Odżywki i suplementy	Co brac ??	2006-01-14 16:46
Odżywki i suplementy	400 zeta na cykl co poradzicie??	2006-01-14 16:40
Trening dla zaawansowanych	Jak zaczac ?	2006-01-14 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mozna w ten sposób?	2006-01-13 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Placki białkowe !!!	2006-01-13 15:47
Trening dla zaawansowanych	macie jakis dobry trening na siłe!	2006-01-12 19:20
Trening dla zaawansowanych	mój trening na mase * ocencie	2006-01-12 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Placki białkowe !!!	2006-01-10 20:22
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening ??	2006-01-09 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Młody i Kreatyna	2006-01-09 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Młody i Kreatyna	2006-01-07 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	czy tak można????	2006-01-07 17:34
Odżywki i suplementy	brac czy nie???	2006-01-07 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	Mam prośbe odnośnie BTW	2006-01-07 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	prosilbym o wypowiedz tylko expertow	2006-01-07 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	czy tak można????	2006-01-07 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	co zrobic zeby zjesc??	2006-01-07 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta-mas co jest nie tak?	2006-01-07 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Młody i Kreatyna	2006-01-07 15:17
Odżywki i suplementy	suplementy...pytania	2006-01-05 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Przepisy kulinarne	2006-01-05 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Przepisy kulinarne	2006-01-05 21:40