_aRAs_GYM

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1586

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie :D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2015 (20:05)

Data rejestracji 07.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Cykl do oceny i do poprawy witam. zamierzam zapodac sobie ciekawy cykl odzywek na zime. trenuje regularnie od 6 lat. wzrost 180 waga ~88. prosze o porady co mozna ewentualnie zmienic/dodac do cyklu i w jakich porach to najlepiej brac. hmb w proszku (bleee :) ) 1g rano, 1g	11	2009-09-09 14:29
Polacy za granicą	Najtansze odzywki w Irlandii - prohormony, bialka, spalacze i inne creatine: universal storm 1kg - 35e dymatize creatine 500g - 20e higher power micronized creatine 1000 grams - 35e gaspari nutrition sizeon, 1290g - 50e bsn cellmass, 60 servings - 50e protein: dymatize elite whey isolate 2.2 kg -	6	2009-03-01 13:32
Trening dla zaawansowanych	NOWY! plan treningowy :D do oceny troche o mnie: cwicze ponad rok. druga powazna zmiana planu w karierze :d trening piramidalny (stopniowe zwiększanie ciężaru i zmn. powt.) wtorek: - klata: ławka prosta 4serie (10,8,8,6) bardziej pod kątem siły	8	2004-02-11 21:59
Galeria Zdjęć	ZOBACZCIE moje foty pakerskie :P <br><br>najpierw takie :) byc wielkim - marzenie kazdego moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106394	27	2003-09-30 19:17
Galeria Zdjęć	Moje foty po kilku miechach treningu <br><br>najpierw klatka. cwicze od 15.01.2003. zdjecia byly robione jak milaem ok. 36cm w lapce po ok. 3 m-cach treningu. teraz jest juz lepiej. byc wielkim - marzenie kazdego	22	2003-09-07 13:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	pomoze ktos ułozyc ?	2009-10-14 21:42
Odżywki i suplementy	pomoze ktos ułozyc ?	2009-10-14 21:33
Odżywki i suplementy	pomoze ktos ułozyc ?	2009-10-14 21:15
Odżywki i suplementy	pomoze ktos ułozyc ?	2009-10-14 21:10
Odżywki i suplementy	pomoze ktos ułozyc ?	2009-10-14 21:00
Odżywki i suplementy	pomoze ktos ułozyc ?	2009-10-14 17:33
Odżywki i suplementy	Cykl do oceny i do poprawy	2009-10-14 17:28
Polacy za granicą	Irlandia suple	2009-10-14 17:27
Polacy za granicą	OKOLICE CLONMEL-IRLANDIA-JEST KTOŚ?	2009-10-14 17:20
Polacy za granicą	myprotein - da sie zjesc	2009-09-21 14:08
MHP	MHP - Anadrox Pump & Burn	2009-09-10 12:43
Odżywki i suplementy	Cykl do oceny i do poprawy	2009-09-09 14:53
Bsn	Bsn - Syntha 6	2009-09-09 14:51
Odżywki i suplementy	Cykl do oceny i do poprawy	2009-09-09 14:47
Odżywki i suplementy	Cykl do oceny i do poprawy	2009-09-09 14:43
Odżywki i suplementy	Cykl do oceny i do poprawy	2009-09-09 14:37
Bsn	Bsn - NO-Xplode	2009-09-09 14:36
Polacy za granicą	Najtansze odzywki w Irlandii - prohormony, bialka, spalacze i inne	2009-07-13 11:52
Polacy za granicą	Najtansze odzywki w Irlandii - prohormony, bialka, spalacze i inne...	2009-07-13 10:52
Polacy za granicą	Najtansze odzywki w Irlandii - prohormony, bialka, spalacze i inne	2009-03-01 14:04
Polacy za granicą	SKLEPY Z SUPLEMENTAMI W IRLANDII !!!!!	2009-02-03 02:04
Polacy za granicą	Gdzie kupić najtansze odzywki w Irlandii???	2009-02-03 01:55
Polacy za granicą	Bjj Dublin Co.kildare	2009-02-03 01:51
Polacy za granicą	Animale w Dublinie	2009-02-03 01:45
Administracja i Moderatorzy	To co z tym linkiem do chata?	2008-02-06 01:09
Odżywki i suplementy	HMB	2004-03-14 12:06
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłę	2004-02-15 11:47
Trening dla zaawansowanych	NOWY! plan treningowy :D do oceny	2004-02-12 17:43
Trening dla zaawansowanych	NOWY! plan treningowy :D do oceny	2004-02-12 13:03
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłę	2004-02-11 22:09