VectoR66

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

179

przeczytanych postów

5957

napisanych postów

Imię Wiktor

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jako taka

Uprawiane sporty kulturystyka, pływanie

Ostatnia aktywność 04.09.2009 (11:17)

Data rejestracji 10.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[art] W jaki sposób źle przeprowadzony trening siłowy negatywnie wpływa na kręgosłup. kopia z fitness authority 08-09 2007 w jaki sposób źle przeprowadzony trening siłowy negatywnie wpływa na stabilizację kręgosłupa - „ale bolą mnie plecy! siedziałem cały dzień w pracy i czuję, jakby kręgosłup chciał mi wyskoczyć." - „no, to	7	2007-12-23 20:36
Trening dla początkujących	Ciężki FBW kończę właśnie zwykły fbw i zastanawiam się nad tą cięższą wersją: a -przysiad 5x5 -wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5 -wiosłowanie w opadzie (podchwyt) 5x5 + abs ii b -przysiad 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 -podciąganie szerokim	14	2008-03-09 22:59
Trening dla początkujących	MASS - VectoR66 witam serdecznie i proszę o plan treningowy mass dane: i - staż treningowy * 6 - 12 miesięcy ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * full body workout	12	2008-02-07 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	[art] Czy warto jeść czosnek? fragmenty wykładu dr hab.wandy karwowskiej, z katedry żywności funkcjonalnej i towaroznawstwa, wydziału nauk o żywieniu człowieka i konsumpcji sggw wykład z 19. paź. 2007. składniki czosnku czosnek od kilku tysięcy lat cieszy się	1	2008-01-02 20:50
Trening dla początkujących	moje pierwsze FBW - ocena i korekta w kooońcu, po lekturze sfd, skusiłem się na fbw.... ale jest sprawa; ułożyłem plan i proszę o ocenę i korektę (bo to mój pierwszy fbw) trening a b c, 3x w tyg; pon, czw, pt -> czy z tym problem może	8	2007-12-16 22:57
Zdrowie i Uroda	Krótkowzroczność - pytanie jestem krótkowidzem już od kilku lat, no i ostatnio zaczęło nurtować mnie pytanie, o które zawsze zapomnę się spytać okulisty: czy jako krótkowidz, powinienem (lub nie) czytać w okularach lub bez nich?	5	2007-11-30 21:13
Trening dla początkujących	Planik do oceny ok. mam lat 17 (bez miesiąca), 181 cm wzrostu, ok. 82 kg wagi. ćwiczę od 8 miesięcy (2 mies. obwodówki, 2 mies. masa, 2 mies. redukcja, 2 mies. masa, oczywiście z przerwami miedzy cyklami). cel obecny: masa (oczywiście po małej przerwie). mam	14	2007-11-07 19:31
Przegląd prasy branżowej	Prośba o skany FA witam. otóż mam małą prośbę: czy ktoś byłby tak dobry i mógł przesłać mi skany 2 numerów fa? chodzi mi o numery grudzień 2006 i kwiecień 2007 ;) jeśliby to łamało prawa autorskie, to chciałbym prosić tylko o skany ćwiczeń z hardcore: trening tych	0	2007-09-24 21:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Co trenowac? bydgoszcz	2009-08-05 19:32
Baza klubów Sztuk Walki	Co trenowac? bydgoszcz	2009-08-05 15:14
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Gdzie kupujecie suplementy w Toruniu?	2009-05-24 17:31
Trening dla zaawansowanych	macie coś takiego	2009-05-23 22:59
Po siłowni, o siłowni	Słowa i cytaty, które dają nam kopa...	2009-05-02 23:32
Po siłowni, o siłowni	Słowa i cytaty, które dają nam kopa...	2009-05-01 00:20
Trening w domu	Gumy...?	2009-04-19 13:49
Trening dla zaawansowanych	Opis głów bicepsu z Atlasu Ćwiczeń jest w końcu dobry, czy zły?...	2009-04-19 13:22
Trening dla zaawansowanych	Opis głów bicepsu z Atlasu Ćwiczeń jest w końcu dobry, czy zły?...	2009-04-18 14:17
Po siłowni, o siłowni	komisja lekarska (wojsko)	2009-04-09 21:57
Trening w domu	Ćwiczenia na barki bez żadnego sprzętu?	2009-03-27 15:36
Po siłowni, o siłowni	co to jest??	2009-03-24 23:18
Trening dla zaawansowanych	Szerokosc bicepsa.	2009-03-24 23:16
Trening w domu	Ćwiczenia na barki bez żadnego sprzętu?	2009-03-24 22:33
Trening w domu	Porada!	2008-09-27 15:30
Trening w domu	Proszę o małą pomoc...	2008-09-23 22:07
Trening w domu	potrzebuje porady na cylkl anaboliczny	2008-09-22 22:14
Trening w domu	Pytanie o ćwiczenie	2008-09-13 23:06
Trening dla początkujących	4 cwiczenia na klate wystarczajaco czy za duzo?	2008-09-04 18:36
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-08-28 00:17
Trening w domu	Luźno ma być	2008-08-23 16:51
Po siłowni, o siłowni	niesamowite	2008-08-22 15:14
Odżywki i suplementy	Jaki SUPLement bedzie dla mnie odpowiedni ? ? ? ? ? ?	2008-08-17 22:31
Po siłowni, o siłowni	A.Schwarzenegger , pytanie.	2008-08-17 19:11
Po siłowni, o siłowni	grzywna gdzie zaplacic?	2008-08-13 13:15
Trening dla początkujących	Łączenie partii mięśni	2008-06-02 15:39
Firma	"KiF" czerwiec 2008	2008-05-26 18:44
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-05-05 23:44
Po siłowni, o siłowni	Program dla kulturystów.	2008-04-10 21:20
Trening dla początkujących	2miechy-Nierówna klata.Zły trening?genetyka?	2008-04-04 17:03