Szprajt01

Początkujący

Napisanych postów: 78 Przeczytanych: 4344 Szacuny: 0

Imię: Karol Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-05-03 11:46:03 Data rejestracji: 2014-11-16 10:14:07 Województwo: Podkarpackie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: 66 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: 36 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 87 cm Obwód przedramienia: 19 cm Obwód bioder: 96 cm Obwód uda: 54 cm Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	10	2022-03-05 10:40:58
Dieta na masę do oceny [66kg]	Odżywianie i Odchudzanie	14	2022-02-03 19:59:55
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	9	2022-01-02 17:16:45
Technika ćwiczeń	Trening dla początkujących	5	2021-10-06 20:19:43
Deload - warto?	Trening dla początkujących	9	2021-09-05 12:33:51
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	9	2021-08-16 12:51:59
Martwy ciąg - technika	Trening dla początkujących	6	2021-07-28 19:53:48
Prawidłowa technika ćwiczeń	Trening dla początkujących	8	2021-06-26 21:13:29
Sylwetka do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	6	2021-05-30 10:22:56
technika wioslowanie	Trening dla początkujących	9	2021-05-25 19:01:08
Wybór celu treningowego	Trening dla początkujących	4	2021-04-29 17:51:17
Jaki wybrać cel treningowy?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2021-03-05 07:35:00
Technika	Trening dla początkujących	2	2020-12-12 11:57:08
Masa czy redukcja?	Odżywianie i Odchudzanie	10	2020-11-12 09:56:21
sylwetka	Odżywianie i Odchudzanie	10	2020-10-10 10:09:32
Białko a trądzik	Odżywianie i Odchudzanie	7	2020-06-09 17:30:15
ocena sylwetki	Trening dla początkujących	12	2020-06-06 16:12:17
Ocena techniki	Trening dla początkujących	5	2020-05-27 19:38:31
Ocena techniki	Trening dla początkujących	5	2020-02-04 15:31:20
Sen a progres	Zdrowie i Uroda	9	2020-01-29 10:06:07
Technika	Trening dla początkujących	19	2019-10-26 18:38:13
Masa czy redukcja	Odżywianie i Odchudzanie	6	2019-11-03 10:24:46
ananas	Odżywianie i Odchudzanie	10	2019-10-23 18:14:01
redukcja czy masa ?	Trening dla początkujących	2	2019-09-29 19:52:02
Ocena planu na redukcje	Trening dla początkujących	10	2017-12-21 13:06:11

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2022-04-02 12:12:13
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2022-03-06 20:47:47
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2022-03-05 10:42:56
Dieta na masę do oceny [66kg]	Odżywianie i Odchudzanie	2022-02-05 12:10:21
Dieta na masę do oceny [66kg]	Odżywianie i Odchudzanie	2022-02-04 22:52:17
Dieta na masę do oceny [66kg]	Odżywianie i Odchudzanie	2022-02-04 22:08:38
Dieta na masę do oceny [66kg]	Odżywianie i Odchudzanie	2022-02-04 19:33:06
Dieta na masę do oceny [66kg]	Odżywianie i Odchudzanie	2022-02-03 20:04:09
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2022-01-08 18:07:24
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2022-01-03 18:55:00
Technika ćwiczeń	Trening dla początkujących	2021-10-12 18:32:10
Technika ćwiczeń	Trening dla początkujących	2021-10-11 15:45:39
Technika ćwiczeń	Trening dla początkujących	2021-10-07 20:31:00
Deload - warto?	Trening dla początkujących	2021-09-06 18:52:42
Wybór celu treningowego	Odżywianie i Odchudzanie	2021-08-17 09:22:58
Martwy ciąg - technika	Trening dla początkujących	2021-08-01 11:59:02
Martwy ciąg - technika	Trening dla początkujących	2021-07-29 17:12:25
Prawidłowa technika ćwiczeń	Trening dla początkujących	2021-06-28 16:51:46
Prawidłowa technika ćwiczeń	Trening dla początkujących	2021-06-27 13:38:56
Prawidłowa technika ćwiczeń	Trening dla początkujących	2021-06-27 13:31:18
technika wioslowanie	Trening dla początkujących	2021-05-31 17:19:00
Sylwetka do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2021-05-30 21:42:50
technika wioslowanie	Trening dla początkujących	2021-05-30 19:42:53
technika wioslowanie	Trening dla początkujących	2021-05-30 10:15:50
Jaki wybrać cel treningowy?	Odżywianie i Odchudzanie	2021-03-05 19:12:59
Jaki wybrać cel treningowy?	Odżywianie i Odchudzanie	2021-03-05 11:14:54
Masa czy redukcja?	Odżywianie i Odchudzanie	2020-11-12 21:13:11
Masa czy redukcja?	Odżywianie i Odchudzanie	2020-11-12 17:28:38
sylwetka	Odżywianie i Odchudzanie	2020-10-11 17:12:20
sylwetka	Odżywianie i Odchudzanie	2020-10-10 20:07:40

Szprajt01

Początkujący

Artykuły

Odchudzanie - kiedy i dlaczego trening nie daje efektów?

Czy ćwiczenia późnym wieczorem spalają więcej tłuszczu? Arnold Schwarzenegger wyjaśnia

Uzdrawianie dźwiękiem - hit czy kit?