Sportsmen9

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

409

przeczytanych postów

3469

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty LA

Ostatnia aktywność 17.06.2016 (18:37)

Data rejestracji 26.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[k] PS2 witam!!! na początek mam pytanie, bo od niego zależy czy wogule coś kupie, a mianowicie czy na ps2, chodzą też na ps1?? jeśli tak to chętnie kupie ps2, cena do 400zł, czekam na propozycje :d	4	2009-01-16 20:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Grand Prix Warszawy Amatorów w ARMWRESTLINGU witam wie ktoś czy są organizowane tego typu zawody w warszawie, chodzi o to by były całkowicie amatorskie, ale dobrze zoorganizowane. dziękuje i pozdrawiam	2	2009-01-10 17:35
Inne dyscypliny	UWAGA!!! BARDZO WAŻNE!!! BIEG 1000M :D cześć!!! mój znajomy ma olbrzymi prolbem, a mianowicie: jest jak na razie w stanie osiągnąć czas 3:00/1000m, a potrzebuje mieć 2:30, a przynajmniej maksymalnie zbliżyć się maksymalnie do tego czasu. ma na to 5 miesięcy, więc nie jest to wiele	25	2009-01-03 19:45
Inne dyscypliny	Technika biegu na 800m proszę o wrzuceniu filmu z techniką biegu na 800m, najlepiej żeby było w zwolnionym z komentarzem. z góry dzięki i szczęśliwego nowego roku ;]	6	2009-01-02 22:02
Inne dyscypliny	SKIP A B C może to głupie pytanie ale i tak je zadam :d, a mianowicie chodzi mi o skipy, wiem jak się je wykonuje, ale co dają poza siłą, bo jak dla mnie żeby robić siłe to moge pójść na siłke, albo nawet przysiady porobić ;]. do tej pory je robiłem bo	9	2009-01-02 00:08
Inne dyscypliny	Wstrzymywanie oddechu do poprawy wytrzymałości/wydolności co myślicie o takim treningu, może macie jakieś doświadczenia związane z nim, jeśli tak to napiszcie czy warto i czy daje to jakieś efekty?? ;]	6	2008-12-30 20:10
Sztuki Walki	Rozciąganie witam!!! mam problem, a mianowicie uważam, że jestem za mało rozciągniety, może nie jest aż tak źle(stojąc moge się schylić i dotknąć rękami do ziemi),a chciałbym móc robić szpagat, a zależy mi na czasie, chciałbym to osiągnąć do połowy kwietnia,	21	2008-12-23 17:31
Inne dyscypliny	Sklepy Nike w Toronto witam!!! moi znajomi jadą za kilka dni do toronto, poprosiłem ich żeby kupili mi buty i kolce, a mianowicie -nike zoom victory -nike zoom victory spike o zwykłe buty się ale martwie, bo to bardzo popularny model i pewnie będzie w każdym	5	2008-12-27 11:43
Inne dyscypliny	Woda Active O2 witam!!! mam pytanie co do tej wody, widziałem już kilka razy jej reklame w różnych gazetach sportowych i zastanawiam się czy warto. jest napisane że ma 15 razy więcej tlenu i tlen może nawet o 40% zwiększyć nasze możliwości, ale jest też napisane	1	2008-12-14 18:04
Inne dyscypliny	Jak trenują zawodowcy - czyli trening mistrzów ;] witam!!! wiem, że o plany trening zawodowców pyta bardzo wiele osób, ale najczęściej nie dostają, a jeśli dostają to niepełne albo błędne ;/. dlatego zakładam ten temat, byście wrzucali wszystkie plany treningowe mistrzów jakie znajdziecie <img	8	2008-12-02 15:19
Inne dyscypliny	Świetna książka o bieganiu sprintów i średnich dystansów zbigniew zaremba -sprinty i biegi średnie (sport i turystyka, 1978, 88str.) -nowoczesny trening biegów średnich i długich (sport i turystyka, 1976, 207str.) są to najlepsze tytuły jakie znalazłem o sprintach i średnich dystansach, ale są już	12	2008-11-26 19:04
Inne dyscypliny	trening ;]!!! WAŻNE :D witam!!! dzisiejszy trening dał mi wiele do myślenia. zastanawiam się jak lepiej trnenować: -robić gorsze czasy w biegach np. 20x100m w czasie np. 12-13s. każdą setke -czy robić troche lepsze czasy, ale przed treningiem wypić/zjeść np. jakieś	22	2008-11-28 17:52
Inne dyscypliny	Czasy mistrzów, za młodych lat ;] elo!!! wie ktoś czy jest jakaś stronka, albo czy mógłby ktoś podać jakie były czasy dzisiejszych mistrzów, najlepiej zaczynając od 14 lat, mogą być wyniki z jeszcze młodszych lat. z góry dzięki za odp. i pozdro ;]	16	2008-12-01 15:01
Inne dyscypliny	Tussipect do biegania elo!!! znalazłem dzisiaj kilka artykółów i tussipect. dowiedziałem się z tego, że ma skład 15mg efedryny reszty niestety nie znalazłem i koszuje około 6zł za pudełko - 20 tabletek. mam wciąż jeszcze kilka pytań: -jaki jest dokładny skład	12	2008-11-29 20:48
Inne dyscypliny	Powerade itp. Co i jak witam!!! ostro trenuje, bardzo interesuje się sportem i chciałbym dowiedzieć o "fenomenie" powerade'a. nie pytam czy coś daje bo na pewno tak inaczej nie byłby tak reklamowany jak jest i używany przez tylu sportowców. moim pytaniem jest co daje i w	5	2008-11-26 19:17
Inne dyscypliny	Bieganie w zimne dni witam!!! mam pytanko :d. dawno temu kiedy jeszcze niezbyt interesowałem się sportem, a tym bardziej bieganiem oglądałem pewien dokument o sporcie. mówili tam coś o bieganiu i wogule o dużym wysiłku przy niskiej temperaturze. z tego co pamiętam (i o	2	2008-11-26 18:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Przyspieszenie regeneracji. Regeneracje potreningowa.	2015-10-11 11:04
Odżywki i suplementy	Do nauki?	2015-10-10 23:29
Odżywki i suplementy	Odpowiednie suple :)	2015-05-29 14:44
Odżywki i suplementy	Odpowiednie suple :)	2015-05-29 14:30
Odżywki i suplementy	Odpowiednie suple :)	2015-05-29 14:18
Odżywki i suplementy	Odpowiednie suple :)	2015-05-29 14:10
Zdrowie i Uroda	Nauka i sen :)	2012-10-14 10:26
Zdrowie i Uroda	Nauka i sen :)	2012-10-13 22:26
Zdrowie i Uroda	Nauka i sen :)	2012-10-13 22:18
Zdrowie i Uroda	Nauka i sen :)	2012-10-13 21:43
Zdrowie i Uroda	Nauka i sen :)	2012-10-13 21:43
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-08-30 17:00
Odżywki i suplementy	Witaminy :)	2012-06-18 00:16
Odżywki i suplementy	MEGABOL DIBENCOZIDE MAGNUM - kilka pytań	2011-11-27 13:21
Odżywki i suplementy	MEGABOL DIBENCOZIDE MAGNUM - kilka pytań	2011-11-27 13:16
Odżywki i suplementy	MEGABOL DIBENCOZIDE MAGNUM - kilka pytań	2011-11-25 16:42
Odżywki i suplementy	MEGABOL DIBENCOZIDE MAGNUM - kilka pytań	2011-11-25 16:40
Szybkie pytania bez logowania	wola	2010-10-31 17:31
Inne dyscypliny	Wasze czasy na 60M?	2010-07-20 16:54
Po siłowni, o siłowni	Pompki na poręczach z obciążeniem	2009-11-02 23:26
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-11-01 16:44
Po siłowni, o siłowni	Pompki na poręczach z obciążeniem	2009-10-30 19:50
Po siłowni, o siłowni	Pompki na poręczach z obciążeniem	2009-10-29 17:49
Po siłowni, o siłowni	Pompki na poręczach z obciążeniem	2009-10-28 17:30
Po siłowni, o siłowni	Pompki na poręczach z obciążeniem	2009-10-28 17:26
Po siłowni, o siłowni	Pompki na poręczach z obciążeniem	2009-10-28 17:08
Po siłowni, o siłowni	Pompki na poręczach z obciążeniem	2009-10-28 16:48
Po siłowni, o siłowni	Pompki na poręczach z obciążeniem	2009-10-28 16:27
Galeria Zdjęć	BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95	2009-10-23 09:56
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT	2009-10-14 14:02