NoLimit

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

733

przeczytanych postów

9778

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia / kickboxing

Ostatnia aktywność 14.11.2013 (13:28)

Data rejestracji 09.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	dostępność	1	2010-01-11 11:02
Zdrowie i Uroda	nadmierna potliwość witam mam taki problem, że masakrycznie się poce w nocy, muszę zmieniać ciuchy bo mogę z nim wodę strumieniami wyciskać. jaka może być tego przyczyna? dodam, że nie występują przy tym żadne dolegliwości i samopoczucie w porządku.	9	2010-01-08 11:42
Targowisko	Kilka rzeczy witam, mam kilka rzeczy na sprzedaż zapraszam do obejrzenia aukcji. :) enrico coveri longsleeve http://allegro.pl/item868396223_enrico_coveri_longsleeve.html smith's koszulka polo	2	2009-12-28 20:00
Targowisko	Wólczanka Lambert mam do sprzedania nie używaną koszule polo filmy lambert wólczanka pour homme. 100% merceryzowana bawełna cena wyjściowa 69 zł długość całkowita (od samej góry kołnierzyka do dołu): 75 cm szerokość: 53	2	2009-12-26 23:37
Targowisko	LG KC550 witam mam do sprzedania lg kc550 uszkodzony aparat 5.0 mpix auto focus żyroskop odtwarzacz mp3 wejscie na miro sd telefon się nie włącza. byłem w serwisie koleś stwierdził ze to taśma, po czym po 2 tygodniach powiedział, że nie da rady	1	2009-12-27 13:05
Trening dla początkujących	Trening siłowy pod redukcję wybrałem typowy split, gdyż nie przepadam za fbw act itp. chociaż to nie znaczy, że ich nie próbowałem. profil aktualny. miałem masować od połowy stycznia ale postanowiłem wziąść się za redukcję żeby póżniej się nie zalać tragicznie gdyż jestem	3	2009-12-26 22:13
Odżywki i suplementy	Warto? pierwszy cykl dymatize xpand + mono vitalmaxa na 8 tygodniowy cykl (białko do uzupełnienia braków - matrix 5.0) co myślicie o takim połączeniu na pierwszy cykl? cel: zwiększenie siły w mniejszym	6	2009-12-24 11:31
Trening dla początkujących	Takie, takie ... wt: plecy + biceps 1. martwy ciąg: 12, 10, 8, 6, 2. podciąganie nachwytem szeroko: 12, 10, 8, 6 3. ściąganie do karku: 10,10 4. wiosłowanie w opadzie: 12, 10, 8, 6 5. przyciąganie do brzucha: 10, 10 6. szrugsy: 10, 10, 10, 10 1. uginanie	6	2009-11-29 11:56
Trening dla początkujących	Potrzebna dobra rada. :) witam tak w skrócie wróciłem po przerwie na siłownie, w ciągu ostatnich 5 miesięcy zaliczyłem kontuzję (coś z kanałem pachwinowym) zrobiłem miesiąc całkowitej przerwy od siłowni poźniej zacząłem lekki trening z priorytetem wzmocnienia brzucha,	5	2009-10-10 11:51
Odżywki i suplementy	No i jak to zrobic witam, po kontuzji, przerwie i nieregularnych treningach (okres 5miesiecy) wróciłem na siłownię. myślę, żeby zrobić po wprowadzeniu miesięcznym cykl na poprawę siły i moje pytanie brzmi czy jest sens stosować podczas poprawiania siły kreatynę po	6	2009-10-10 12:01
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/260 witam, ma ktoś może ten wyciąg? jaka długość pomieszczenia zapewniałaby dogodnie ćwiczenie na wyciągu dolnym tego wyciągu. nie wiem właśnie czy mi	9	2009-09-12 09:39
Usuniete tematy	Sprzęt Kelton witam, proszę o opinie i wycenę tego sprzętu z jakimś rabacikiem bo jest to już mój drugi większy zakup. <img src="../../buziaki/1.gif"	3	2009-09-05 08:47
Usuniete tematy	Sprzęt do domowej siłowni witam zorientowałem się co i jak ze sprzętem kase już prawie nazbierałem więc chciałbym przedstawić co bym chcial w najbliższym czasie zakupić: kelton zestaw avenger	17	2009-06-18 21:26
Usuniete tematy	Pytanie czy to: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/38 pasuje do tego? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/9 albo tego? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/13 :) pozdrawiam kelton, dziś dostałem ławeczke i	7	2009-07-08 16:02
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla seniorów witam. :) mój staruszek planuje zrzucić zbędny balast ale jest kilka problemów więc proszo o doradzenie jeżeli chodzi o plan treningowy. płeć: mężczyzna wiek: 43 waga: 95	4	2009-07-09 20:26
Po siłowni, o siłowni	Worek jaki worek bokserski polecacie na domową siłownie. głównie chodzi o dość długi nie większy niż 150. i z jakaś odpowiednia wagą nie z taka żeby jak ostro piedolne z nogi to mi bedzie po ścianach latał. nie mam kompletnie pojecia na temat worków	4	2009-07-08 13:08
Trening dla początkujących	Co sądzicie? plan: a: przysiad: 4s wiosłowanie:4s wyciskanie leżąc: 4s wyciskanie żołnierskie: 4s b: przysiad wykroczny: 4s mc: 4s rozpiętki: 4s wyciskanie hantlami: 4s trening systemem: a...wolne...b.wolne...a...wolne...wolne co sądzicie o takim	10	2009-06-27 10:31
Po siłowni, o siłowni	Stojaki pod sztangę witam, proszę o wypowiedz osoby które miał styczność z którymś ze sprzętów, zależy mi na najbardziej obiektywnej ocenie ceny do jakości bo nie wiem który wybrać. proszę nie sugerować się firmą tylko wytrzymałością i jakością tych	24	2009-06-07 11:22
Po siłowni, o siłowni	Odżywki i suplementy a no właśnie, mieszkając z rodzicami mieliście jakiś problem z używaniem odżywek i suplementów? rodzice wam mówili, że to zło?mój kuzyn jak kupił sobie mega massa to jego ojciec powiedział, że robią to ze	21	2009-05-31 21:23
Targowisko	GREEN GOLD witam do sprzedania mam green gold wellstar forever young180g. sprzedaję jedną puchę. przeznaczony - dla osób dorosłych i dzieci bez względu na wiek. doskonale oczyszcza organizm z toksyn, usuwa trądzik, bardzo dobrze wpływa	2	2009-05-27 21:28
Targowisko	Czapeczki witam mam do sprzedania dwie czapeczki quiksilver i billabong patrolówka quiksilver	3	2009-05-23 15:16
Baza klubów Sztuk Walki	Sztuki walki Wadowice nie wiecie może czy w wadowicach są jakieś kluby? głównie chodzi mi o kickboxing lub mma. pzdr.	6	2009-05-08 17:32
Odżywki i suplementy	Redukcja witam mam pytanie, jakie produkty polecalibyście na redukcję? jest to moja pierwsza redukcja i chcę ochronić masę mięśniową przed katabolizmem. narazie nie mam zamiaru stosować spalacy, gdyż dobrze mi idzie bez nich, ale trochę mięśnia	13	2009-05-27 09:28
Odżywianie i Odchudzanie	Program do oceny. witam, zaczynam redukcję i mam sprawę. proszę o ocene poniższego planu treningowego: cel: redukcja zbęden tkanki tłuszczowej przy zachowaniu jak największej ilości dobrego mięsa, wzmocnienie mięśni głównie dolnego odcinka brzucha. dane w	4	2009-05-25 19:38
Usuniete tematy	Drążek pytanie odnośnie drążków http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/143 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/17 który z nich jest bardziej wytrzymalszy. jeżeli bym wybrał drążek do sufitu to mocowałbym go do płyty żelbetowej	19	2009-05-04 10:32
Targowisko	Nike IMPAX koszulka HOUSE witam do sprzedania mam buty nike impax funfel nówki ledwo co śmigane czyli używane stan oceniam na bardzo dobry, mało w nich chodziłem. rozmiar 44,	10	2009-04-12 13:34
Odżywki i suplementy	Zimowe masowanie witam. od września tego roku mam w planach ostre masowanie, teraz trochę redukuję i mam przerwę do czerwca bo sobie naderwałem kilka włukien mięśniowych . więc teraz wzmacniam brzuch i biegam, od	2	2009-04-14 12:24
Inne dyscypliny	Obuwie witam mam pytanie dotyczace butów. mianowicie chce zacząć teraz biegać bardziej pod kątem krótkodystansowym na twardej nawierzchni. chce robić trening podchodzący pod hiit interwałowy ze sprintem. i mam pytanie czy nike shox nadają się na twardą	3	2009-04-12 19:16
Trening dla początkujących	Wzmocnienie witam, bylem ostatnio u chirurga bo mialem maly problem na silce. okazało się, że po jednej stronie mam większy kanał pachwinowy czyli zerwałem kilka włukien mięśniowych. lekarz powiedział, że jeżeli chce wrocic na siłownie musze najpierw dobrze	1	2009-04-07 13:13
Po siłowni, o siłowni	Pas jaki będzie odpowiedni pas do ćwiczeń, żeby nie dostać przepukliny?	7	2009-03-16 22:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Obciążenie 4x5kg żeliwne i gryf łamany	2013-11-14 13:28
Trening dla zaawansowanych	Powrót do formy	2013-02-25 11:18
Trening dla zaawansowanych	Powrót do formy	2013-02-25 10:52
Targowisko	[S] Nike+ SportBand (opaska + sensor)	2012-10-30 17:02
Targowisko	sprzedam drążek, stojak, obciążenie	2012-01-22 15:37
Targowisko	sprzedam drążek, stojak, obciążenie	2012-01-16 16:03
Targowisko	sprzedam drążek, stojak, obciążenie	2012-01-16 13:08
Targowisko	sprzedam drążek, stojak, obciążenie	2012-01-14 22:51
Targowisko	sprzedam drążek, stojak, obciążenie	2012-01-13 17:08
Targowisko	sprzedam drążek, stojak, obciążenie	2012-01-12 19:20
Targowisko	sprzedam drążek, stojak, obciążenie	2012-01-12 16:18
Targowisko	sprzedam drążek, stojak, obciążenie	2012-01-07 22:39
Targowisko	sprzedam drążek, stojak, obciążenie	2012-01-07 09:20
Targowisko	sprzedam drążek, stojak, obciążenie	2012-01-06 21:38
Scena MMA i K-1	Junior Dos Santos vs Alistair Overeem	2012-01-04 22:55
Scena MMA i K-1	Brock vs. Overeem 30 Grudnia	2011-12-29 14:23
Scena MMA i K-1	Brock vs. Overeem 30 Grudnia	2011-12-29 13:22
Odżywki i suplementy	przedtreningówka	2011-12-17 20:39
Odżywki i suplementy	przedtreningówka	2011-12-17 17:53
Odżywki i suplementy	przedtreningówka	2011-12-17 17:28
Trening dla zaawansowanych	siła dynamika	2011-12-15 16:14
Trening dla zaawansowanych	siła dynamika	2011-12-15 15:46
Targowisko	Sprzedam sprzęt	2011-10-07 09:32
Targowisko	Sprzedam sprzęt	2011-09-27 21:11
Targowisko	Sprzedam sprzęt	2011-09-27 21:02
Targowisko	Sprzedam sprzęt	2011-09-26 19:49
Targowisko	Sprzedam sprzęt	2011-09-25 10:15
Po siłowni, o siłowni	Siłownia Kraków	2011-09-25 10:13
Targowisko	Sprzedam sprzęt	2011-09-25 07:23
Targowisko	Sprzedam sprzęt	2011-09-23 23:10