MrBlue

32 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

4345

przeczytanych postów

31333

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Trzebiatowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Rudy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Masa potem masa i masa :3

Uprawiane sporty Siłownia/Mma

Ostatnia aktywność 20.11.2025 (22:45)

Data rejestracji 30.08.2012 (17:05)

Wzrost: 180 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 45 cm

Obwód klatki piersiowej: 105 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wbijanie masy..Cykl na adreNOline witam..opłącalny jest cykl na adrenoline mase chce robić przez 3 miesiące i potem od lutego ruszyć z redukcją na stacku + może cm3 co o tym myślicie?	24	2012-11-05 21:12
Trec	LipoxPak witam, chciał bym sie dowiedzieć czy jest różnica między lipoxpak a lipoxpak z 9	0	2012-11-11 10:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak pozbyć się ginko/lipomasti? tak jak w temacie:jak pozbyć się ginko/lipomasti? prosze o jak najlepszą radę i pomoc..	14	2012-11-05 17:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie suple na redukcje? jak w temacie jakie suple na redukcje? bo wiem ,że aminokwasy i białko ale co jeszcze ? żeby mieć wytrzymalość w cardio itd czy opłaca się kupić kreatyne na redukcje? czy lepiej po redukcji zeby mięśnie były bardziej wypukłe..prosze o	2	2012-10-23 06:49
Trening dla początkujących	MrBlue/W drodze o wygląd.. witam, zakladam dziennik abyście pomogli uzyskać sylwetke i wgl:) więc tak kiedyś tam coś "machałem" teraz chce się tym zająć bardziej na poważnie.. wiek:16lat wzrost:185cm waga:około 90kg typ budowy:endomorfik trening:fbw "hst"	88	2012-09-02 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny dla endomorfa wiek 16lat typ budowy endomorfik staż na siłowni praktycznie zerowy kiedyś pomachałem teraz chce się zabrać za to bardziej "profesjonalnie" a więc dieta: i posiłek • mleko 0,5% (1 szklanka ) • płatki kukurydziane (100g) • oliwa z oliwek	8	2012-08-30 17:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2017-01-12 14:36
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2016-08-03 19:51
ZDJĘCIA	Przemiany forumowiczów SFD	2016-08-03 19:41
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-07-03 18:40
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-07-03 11:32
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-07-03 11:05
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-07-03 07:54
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-23 21:45
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-23 20:03
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-20 16:23
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-20 14:42
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-20 11:04
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-20 05:58
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-19 21:17
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-19 20:22
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-19 20:18
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-19 17:30
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2016-06-19 09:28
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2016-06-19 08:44
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-18 20:01
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-18 19:47
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-06-18 19:44
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-18 19:35
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-18 19:14
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-18 19:06
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-18 18:36
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-06-18 17:14
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-18 16:53
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-18 16:31
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]MrBlue Wielki powrót	2016-06-18 09:45