Michal2206

25 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

191

przeczytanych postów

9868

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Jakóbczak

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Bystrzyca

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2019 (06:47)

Data rejestracji 01.05.2016 (22:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Intensywność treningu witam zakładam tu bo mam niecały rok stażu na siłowni, zacząłem od redukcji bo miałem dyche nadwagi i leciałem 3x w tygodniu fbw teraz od września wjechałem powoli na mase, przez wrzesień ok. kilograma poszło, ale mam pytanie odnośnie treningu,	6	2016-10-01 17:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Endomorficzna budowa witam, jak wiadomo endomorfik łatwo łapie tłuszcz i nie chce go za łatwo spalać. wiadomo też że na redukcji metabolizm zwalnia i mam tu pytanie dotyczące mojego kolegi. zrzucił on 30 kg, nic nie liczył po prostu malutko jadł i przy wzroście 175	9	2016-06-24 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Stewia witam, chciałbym zamówić stewie, najlepiej z allegro, mógłby mi ktoś podesłać link z takim prawdziwym bezkalorycznym słodzikiem? w proszku lub w tabletkach, chodzi o to że w niektórych produktach nośnikiem jest cukier, jestem na redukcji i	7	2016-05-07 12:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukować czy masować witam, mam prawie 17 lat w październiku 2015 roku ważyłem 87 kg (nie było masy, po prostu endomorfik bez diety) postanowiłem schudnąć zrzucając 20 kg, ważę teraz 67 kg, nie miałem pojęcia o dietach, rozkładach makro, po prostu mniej jadłem więc	8	2016-05-01 22:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomocy redukcja czy masa	2018-09-13 20:30
Kuchnia SFD	Cukinia	2018-08-01 21:07
Kuchnia SFD	Cukinia	2018-07-31 17:29
Zdrowie i Uroda	Kawa rozupuszczalna	2018-07-17 22:38
Zdrowie i Uroda	Kawa rozupuszczalna	2018-07-16 12:52
Zdrowie i Uroda	Kawa rozupuszczalna	2018-07-15 20:33
Zdrowie i Uroda	Kawa rozupuszczalna	2018-07-15 20:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs!! Dlaczego lubię ćwiczyć?	2018-06-27 00:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs!! Dlaczego lubię ćwiczyć?	2018-06-26 12:21
Zdrowie i Uroda	Palenie papierosów a siłownia	2018-06-23 19:55
Kuchnia SFD	Produkty	2018-06-22 22:35
Kuchnia SFD	Produkty	2018-06-22 18:47
Kuchnia SFD	Produkty	2018-06-22 08:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs!! Dlaczego lubię ćwiczyć?	2018-06-06 21:35
Zdrowie i Uroda	Poziom testosteronu	2018-06-05 22:37
Zdrowie i Uroda	Poziom testosteronu	2018-06-05 21:19
Zdrowie i Uroda	Poziom testosteronu	2018-06-05 18:01
Zdrowie i Uroda	Poziom testosteronu	2018-06-05 17:27
Zdrowie i Uroda	Poziom testosteronu	2018-06-05 17:15
Trening dla początkujących	Wyjazd i trening z własną MC	2018-05-25 21:47
Trening dla początkujących	Wyjazd i trening z własną MC	2018-05-25 18:14
Trening dla początkujących	Wyjazd i trening z własną MC	2018-05-25 14:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs!! Dlaczego lubię ćwiczyć?	2018-05-20 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	PRZERWA	2018-05-13 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	PRZERWA	2018-05-13 12:42
Zdrowie i Uroda	Wyniki hormonów- jest się czego bać czy olać?	2018-05-03 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja nie rozumiem czy dobrze brnę!	2018-04-25 22:21
Trening dla początkujących	Jak długo będę się odchudzać?	2018-04-25 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja nie rozumiem czy dobrze brnę!	2018-04-25 17:36
Zdrowie i Uroda	Wykluczenie nabiału	2018-03-20 22:36