Maron1998

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

265

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.04.2022 (11:13)

Data rejestracji 23.09.2019 (19:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ból w kości ogonowej a poprawna rotacja miednicy. od jakiegoś czasu trenuje kalistenikę i odkąd dodałem dużo ćwiczeń na brzuch w pozycji leżącej odczuwam ból w kości ogonowej. ćwiczenia te to: uginanie nóg leżąc, półbrzuszki, podnoszenie wyprostowanych nóg leżąc, hollow body, podpór tyłem (bardziej	5	2021-04-12 21:21
Trening dla zaawansowanych	Ból w przedniej części barku zaczęło mnie ostatnio boleć w przedniej części barku, co dziwne dopiero 4 dni od ostatniego treningu, więc ciężko powiedzieć czy do od tego. niemniej jednak trenuje kalistenikę, a ból najbardziej nasila się przy robeniu pompek i ma charakter	3	2020-11-27 09:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, która się zatrzymała hej. przychodzę tutaj z problemem- mianowicie moja redukcja nie postępuje. postaram się podać tutaj jak najwięcej danych o mnie oraz co nowego zamierzam zmienić, dajcie znać co sądziliście o mojej dotychczasowej diecie oraz co sądzicie o moim nowych	22	2020-10-19 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Produkty spożywcze, a insulinoodporność chciałem się dopytać czy chcąc schudnąć, a będąc insulinoodpornym można jeść takie produkty jak: białko serwatkowe, wafle ryżowe, napoje zero kalorii.	4	2020-10-16 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tłuszczu trzewnego dzisiaj z rana robiłem sobie pomiary na siłowni na jednej z tych specjalnych wag "tanita" i wyszło mi, że posiadam nadwagę, co mnie absolutnie nie dziwi, ale okazało się jednocześnie, że posiadam dużo tłuszczu trzewnego. chciałem się dopytać, czy	8	2020-10-16 23:57
Trening dla zaawansowanych	Brak symetrii w ruchu barków hej, dotychczas trenowałem tylko kalistenikę i zawsze po mocniejszym treningu doskwierał mi ból w lewym barku chociaż nigdy się tym nie przejmowałem. ostatnio zacząłem trenować ze sztangą metodą 5x5 i w lustrze podczas wykonywania overpress head	3	2020-10-13 10:10
Trening dla zaawansowanych	Ból i strzelanie w łokciu witam, trenuje kalistenikę od 3 lat, chociaż dotychczas odbywało się to z doskoku (szybko rezygnowałem). odkąd zaczęła się kwarantanna zacząłem trenować 4 dni w tyg. w pon i środy trening a, a we wtorki i czwartki trening b. (zdięcia załączam	8	2020-05-26 14:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Ból w kości ogonowej a poprawna rotacja miednicy.	2021-04-15 14:36
Trening dla zaawansowanych	Ból w kości ogonowej a poprawna rotacja miednicy.	2021-04-13 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, która się zatrzymała	2020-10-22 08:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, która się zatrzymała	2020-10-21 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, która się zatrzymała	2020-10-21 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, która się zatrzymała	2020-10-20 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, która się zatrzymała	2020-10-20 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, która się zatrzymała	2020-10-20 08:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, która się zatrzymała	2020-10-19 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, która się zatrzymała	2020-10-19 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, która się zatrzymała	2020-10-19 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tłuszczu trzewnego	2020-10-17 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tłuszczu trzewnego	2020-10-17 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Produkty spożywcze, a insulinoodporność	2020-10-17 10:48
Trening dla zaawansowanych	Brak symetrii w ruchu barków	2020-10-14 08:10
Trening dla zaawansowanych	Ból i strzelanie w łokciu	2020-05-30 21:03
Trening dla zaawansowanych	Ból i strzelanie w łokciu	2020-05-29 22:19
Trening dla zaawansowanych	Ból i strzelanie w łokciu	2020-05-28 12:58
Trening dla zaawansowanych	Ból i strzelanie w łokciu	2020-05-27 00:37