King_Odin

216 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

216

otrzymanych szacunów

36673

przeczytanych postów

115972

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia marketing

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta low carb/ckd

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2026 (22:22)

Data rejestracji 19.07.2005 (00:00)

Wzrost: 174 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 140 kg

Martwy ciąg: 190 kg

Wyciskanie na barki: 100 kg

Podciągnięcia: 25

Przysiad: 160 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Wygrana Pawła Nastuli na KSW22! [color=orange]paweł nastula[/color], zawodnik trec team athletes, wygrał podczas sobotniej gali ksw22 z amerykaninem kevinem asplundem przez dźwignię na rękę. była to pierwsza walka [color=orange]nastuli[/color] na ksw.	12	2013-03-17 11:40
Trec	TREC zaprasza na galę KSW 22 firma trec nutrition zaprasza na galę ksw 22 w której wystąpi zawodnik trec team athletes [color=orange]paweł nastula[/color]. złoty medalisty igrzysk olimpijskich w judo z atlanty stanie przeciwko byłemu zawodnikowi	6	2013-03-14 20:59
Stalowe ciało	BCAA POWDER <br><br> opis 1. co to jest bcaa powder? bcaa powder jest suplementem zawierającym optymalnie dobrane proporcje aminokwasów rozgałęzionych: l-izoleucyny, l-leucyny i	1	2008-04-12 15:37
Trec	[NOWOŚĆ] TREC SHAKER SPORT http://imageshack.us/a/img26/3140/banerrj.jpg	10	2013-03-12 20:50
Trec	Mięso, sery, jajka VS odżywka. Dyskusja tak się ostatnio zastanawiam - mięso nie zawsze jest dobrej jakości (już nawet pomijam fakt czym są karmione zwierzaki), sery nie przypomnają tych serów z dawnych lat, jajka ... podobnie ma się sprawa jak z mięsem. kiedyś byłem zwolennikiem	53	2013-02-26 21:05
Trec	[NOWOŚĆ] VITAL STACK DRINK http://imageshack.us/a/img521/6792/banerno.jpg	13	2013-03-01 11:13
Trec	[NOWOŚĆ] S.A.W. SHOT http://imageshack.us/a/img10/7348/banertq.jpg	42	2013-03-01 10:55
Trec	TREC ZAPRASZA NA SEMINARIUM SZKOLENIOWE 15MARCA BYTOM [color=orange]trec nutrition[/color] zaprasza na seminarium szkoleniowe z [color=orange]michałem karmowskim[/color] - trenerem personalnym i mistrzem w kulturystyce o tematyce "rola diety i suplementacji w sporcie" seminarium	7	2013-03-06 18:34
Trec	[NOWOŚĆ] KULTOWE KREATYNY W BLISTRACH! http://img824.imageshack.us/img824/2295/nabert.jpg kultowe kreatyny! teraz w blistrach [color=orange]cm3 1250, 30 cap pojedynczy blister -	9	2013-01-08 20:18
Trec	[News]Gołota vs Saleta.115 kilogramów Salety 115 kilogramów waży członek [color=orange]trec team athletes - przemysław saleta[/color] (43-8, 21 ko) na początku swoich przygotowań do walki z andrzejem gołotą (41-7-1, 33 ko). - to jeszcze siedem za dużo - mówi. do starcia dwóch weteranów	47	2013-01-06 19:59
Trec	[NOWOŚĆ] l-CARNITINE 3000 BUTELKA http://imageshack.us/a/img201/9338/banerac.jpg	5	2013-03-01 11:27
Odżywki i suplementy	[TREC] NOWOŚĆ l-CARNITINE 3000 BUTELKA http://imageshack.us/a/img201/9338/banerac.jpg	2	2013-03-01 11:27
Trec	[Trec Boxing News] Zimnoch nie zawalczy ze Szpilką? [color=orange]krzysztof zimnoch z trec team[/color] (13-0-1, 10 ko) powiedział w magazynie "ring" eurosport.onet.pl, że nie nie jest przekonany, czy byłby gotów wyjść do ringu z arturem szpilką (13-0, 10 ko) - także z trec team	5	2013-02-14 15:17
Trec	Nowość! CM3 POWDER [muscle energizer and strength builder!] [color=orange]wysoki poziom siły i energii dobrze rozpuszczalna i stabilna forma kreatyny maksymalna dawka jabłczanu	40	2012-03-02 09:36
Trec	[Trec Boxing News] Saleta chce ringowej wojny już w sobotę dojdzie do szumnie zapowiadanego pojedynku wagi ciężkiej pomiędzy andrzejem gołotą (41-7-1, 33 ko) i zawodnikiem [color=orange]trec team athletes - przemysławem saletą[/color] (43-8, 21 ko). drugi z bokserów ma już gotowy plan na	16	2013-02-20 19:33
Trec	[Trec Boxing News] Znani sportowcy o walce Gołota-Saleta oto co znani polscy sportowcy sądzą o walce gołota-saleta: [color=orange]mariusz czerkawski[/color]: miałem przyjemność spotkać się z andrzejem przed samą galą - wyglądał dosyć potężnie i fit jak to mówią w ameryce. będzie bardzo	5	2013-02-21 20:37
Trec	[Trec Boxing News] Rywal dla Szpilki z USA wiadomo już, że 20 kwietnia w rzeszowie [color=orange]artur szpilka[/color] z trec team (13-0, 10 ko) stoczy swoją kolejną zawodową walkę. trwają obecnie poszukiwania rywala dla boksera trec teamu. piotr werner - współpromotor	0	2013-02-21 20:29
Trec	[Trec Boxing News] Diablo zawalczy z ... Kliczko?! aktualny mistrz świata wbc wagi junior ciężkiej [color=orange]krzysztof włodarczyk z trec team[/color] (47-2-1, 33 ko) mógłby w krótkim czasie zapewnić sobie prawo walki z witalijem kliczko (45-2, 41 ko). wszystko dzięki regulaminowi	1	2013-02-20 19:43
Trec	[Trec Boxing News] Ważenie Saleta-Gołota 22 lutego w piątek 22 lutego 2013r. odbędzie się otwarte dla kibiców ważenie [color=orange]przemka salety (trec team athletes)[/color] i andrzeja gołoty. dzień później odbędzie się pojedynek, na który czeka cała bokserska	0	2013-02-20 19:37
Trec	[Trec Boxing News] Mister Artur Szpilka :P zobaczcie jak [color=orange]artur szpilka[/color] wywalczył tytuł ... mistera. oto jego występ podczas pobytu na teneryfie: http://www.youtube.com/watch?v=xdnanv1j_vk	0	2013-02-19 19:53
Trec	[Trec Boxing News] Saleta: walczyłem z lepszymi niż Gołota w serwisie wp.pl przytoczono wywiad [color=orange]przemysława salety[/color] (43-8, 21 ko), pięściarza należącego do [color=orange]trec team athletes[/color], który wypowiedział się na temat nadchodzącego pojedynku z andrzejem gołotą	1	2013-02-19 15:33
Trec	[Trec Boxing News] Kibice chą walki Adamek-Szpilka serwis ringpolska.pl poinformował dzisiaj o wyniku ankiety, w której zapytano kibiców o to, kogo chcieliby oglądać jako rywala adamka. z miażdzącą przewagą na drugim w ankiecie andrzejem gołotą zajął ... zawodnik [color=orange]trec team -	0	2013-02-19 15:25
Trec	[NOWOŚĆ] SHAKERY CLASSIC shakery classic od treca! /obrazkisfd/zdjeciasfd2/0c74bcde6b9e4a76903c90163a29ac2e.jpg	17	2013-02-05 17:06
Trec	[TREC TV] HANNIBAL FOR KING - TREC PROMO SHOOT [color=orange]zobacz nowy film z udziałem hannibala![/color] http://www.youtube.com/user/trecnutritionpl?v=aabbgznbhie&lr=1	1	2013-02-18 21:27
Trec	[Trec Boxing News] Szpilka wznowił treningi! jak podaje serwis ringpolska.pl zawodnik [color=orange]trec team artur szpilka[/color] (13-0, 10 ko) powórcił już do treningów po urlopie spędzonym na słonecznej tenereyfie. trener [color=orange]szpilki[/color] fiodor łapin tak	1	2013-02-18 21:20
Trec	[Trec Boxing News] Saleta: Będę atakował Gołotę - toczyła się rywalizacja pomiędzy boksem a kick-boxingiem. sporo zawodników odnoszących później sukcesy w pięściarstwie zawodowym wywodziło się z kick-boxingu, m.in. paweł kołodziej, albert sosnowski i ja. później wszystkich pogodził boks -	0	2013-02-17 21:20
Trec	NOWOŚĆ! GABA 750 http://img404.imageshack.us/img404/1544/gabanl.jpg	82	2012-03-02 09:42
Trec	[Trec Boxing News] Trec Team w rankingu IBF aż trzech zawodników [color=orange]trec boxing team[/color] znalazło się w najnowszym rankingu ibf. drugi w wadzie junior ciężkiej jest [color=orange]paweł kołodziej[/color], czwarty w wadzie junior średniej jest	1	2013-02-14 21:42
Trec	[Trec Boxing News] Ameryka pokocha Szpilkę? pokonując mike'a mollo, po niezwykle widowiskowym pojedynku [color=orange]artur szpilka z trec team[/color] (13-0, 10 ko) zrobił pierwszy krok na drodze do zdobycia stałego miejsca na amerykańskich ringach. dramatyczna potyczka z mikiem	2	2013-02-08 17:19
Trec	[Trec Boxing News] Znamy karty punktowe Szpilka-Mollo! /obrazkisfd/zdjeciasfd2/b791db3c22f14144a0306a61e99b03f0.jpg serwis ringpolska, zamieścił dzisiaj zdjęcia kart punktowych z walki [color=orange]szpilka-mollo[/color]. p.garczarczyk tak opisuje całą sytuację: potrzebne było	0	2013-02-14 15:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347	2023-04-02 13:39
Trening dla zaawansowanych	Split vs PPL odwieczny dylemat	2022-04-22 08:52
Trening dla zaawansowanych	Split vs PPL odwieczny dylemat	2022-04-20 23:01
Trening dla zaawansowanych	Split vs PPL odwieczny dylemat	2022-04-20 18:46
Trening dla zaawansowanych	Push Pull Legs Do Oceny	2022-03-30 10:06
Trening dla zaawansowanych	Trening 3x5 na mase?	2022-03-26 21:42
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW co do zmiany	2022-03-22 20:43
Trening dla zaawansowanych	Trening FBW co do zmiany	2022-03-22 14:06
Trening dla zaawansowanych	Przejście ze splita na PPL	2022-03-18 09:49
Trening dla zaawansowanych	Przejście ze splita na PPL	2022-03-02 13:20
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic 2022	2022-02-24 20:36
Trening dla zaawansowanych	Split 3x w tygodniu czy fbw?	2022-02-22 08:17
Trening dla zaawansowanych	Split 3x w tygodniu czy fbw?	2022-02-20 16:52
Trening dla zaawansowanych	Kompleksowy trening całego ciała w skali tygodnia [SPLIT] - prośba o ocenę, uwagi i rady.	2022-02-13 13:35
Trening dla zaawansowanych	Trening PushPull Legs 5dni	2022-02-12 10:03
Trening dla zaawansowanych	System progresji - stagnacja	2022-02-09 14:15
Trening dla zaawansowanych	System progresji - stagnacja	2022-02-08 19:21
Trening dla zaawansowanych	DT w poszukiwaniu siły	2022-02-02 00:50
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy	2022-01-30 21:14
Trening dla zaawansowanych	[Blog] Po siłę!	2022-01-29 19:20
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu FBW (redukcja)	2022-01-03 13:11
Trening dla zaawansowanych	Trening push-pull-legs ocena	2021-12-25 16:56
Trening dla zaawansowanych	Trening push-pull-legs ocena	2021-12-05 22:44
Trening dla zaawansowanych	METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	2021-12-05 20:25
Trening dla zaawansowanych	Push pull legs. Czy nie za dużo?	2021-11-17 12:57
Trening dla zaawansowanych	Progresywne przeładowanie	2021-11-17 12:41
Trening dla zaawansowanych	Push pull legs. Czy nie za dużo?	2021-11-16 21:48
Trening dla zaawansowanych	Push pull legs. Czy nie za dużo?	2021-11-16 21:15
Trening dla zaawansowanych	Progresywne przeładowanie	2021-11-16 21:12
Trening dla zaawansowanych	Push pull legs. Czy nie za dużo?	2021-11-16 21:07