WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Camel84

9 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
9
otrzymanych szacunów
1399
przeczytanych postów
8961
napisanych postów
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Ladies SFD

Prośba o drobną pomoc w ułożeniu diety

witam serdecznie. ogólnie nie jestem nowa na tym forum, kiedyś co nieco ćwiczyłam, dietowałam, ale było to wieki temu i muszę trochę odkurzyć pamięć. generalnie mam normalną sylwetkę, nie potrzebuję odchudzania. moim zamierzeniem jest poprawa
6 2012-01-20 18:08
Odżywianie i Odchudzanie

Interval aerobic

mam 2 pytania odnośnie właśnie interval aerobic. wiem ogólnie na czym ta forma polega, ale poszukuję bardziej szczegółowych informacji jak skonstruować tego typu układ. czy ktoś z was wie może gdzie i czy w ogóle znajdę informacje na ten temat? albo
0 2008-05-15 13:36
Zdrowie i Uroda

Jaki model depilatora warto kupić?

wiem, że podobne tematy już były, ale lekko przedawnione, więc pozwolę sobie założyć nowy.czytałam też podwieszony temat o depilacji, więc proszę na mnie nie linczować zamierzam kupić takie
3 2008-05-05 10:00
Odżywianie i Odchudzanie

Wstrętne pryszcze, a dieta

no więc tak jak w temacie...poszukiwałam podobnych problemów, ale nic konkretnego nie znalazłam. otóż od 2 miesiecy jestem na diecie redukcyjnej, ułożonej tu na forum i mniej więcej od tego czasu mam problem z buzią i masowym wysypem pryszczy.
8 2008-04-15 23:24
Odżywianie i Odchudzanie

brak efektów - proszę o podpowiedź co zmienić

tak jak w temacie, a teraz trochę szerzej. otóż mam ułożoną dietę, której ściśle trzymam się 3 tygodnie. poniżej link to wcześniejszego mojego tematu, bo nie będę tutaj wszystkiego
27 2008-03-14 13:38
Odżywianie i Odchudzanie

warzywa - pytanie z ciekawości

mam dietę ułożoną wg wskazówek z forum, sprawdzoną przez was i trzymam się jej,ale mam małe pytanko - dlaczego właściwie jedzenie warzyw nie jest zalecane w posiłkach okołotreningowych? obiad bez surówki jest dla mnie trochę smutny, ale jak mus to
8 2008-03-07 15:12
Zdrowie i Uroda

Trening a cera

mam małe pytanko, może ktoś doradzi mi coś na podstawie własnych doświadczeń. otóż nigdy nie miałam problemów z cerą, mam skórę suchą i nawet w okresie dojrzewania nie wiedziałam co to pryszcz.jednak odkąd regularnie ćwiczę wyskakuje mi pełno
1 2008-02-25 15:28
Odżywianie i Odchudzanie

układanie diety - pytanko na początek

witam! chciałabym w końcu ułożyć jakąś porządną dietę, z racji tego, że regularnie ćwiczę, a wcześniej nie zwracałam na to za bardzo uwagi:p ale czas w końcu zmądrzeć. chodzi mi o dietę dostosowaną do mojej aktywności, z lekkim bilansem
10 2008-02-17 20:40
Trening w domu

Siłownia + fitness

mam prośbę o ocenę mojego treningu. na początek zaznaczę, że jestem kobietą, 170 cm wzrostu, 58 kg i ćwiczę przede wszystkim dla zachowania dobrej sylwetki. od około 2 lat chodzę na zajęcia fitness typu tbc - rozgrzewka cardio 20min + 40 min
12 2008-02-12 21:06
Zdrowie i Uroda

Bóle stawów

mam krótkie pytanko - chodzę na zajęcia fitness od około 2 lat oraz od niedawna na siłownię. w czasie treningu i tak ogólnie na codzień bardzo bolą mnie stawy, zwłaszcza kolana oraz staw skokowy, nadgarstki i łokcie - w sumie prawie wszystko:). czy
10 2008-02-12 23:46
Trening w domu

umięśnione nogi u kobiety

mam budowę na ktorą narzeka wiele kobiet - szczupła gora, wręcz koścista, kiedy staram się zredukować tkankę tłuszczową, natomiast mam dość mocno umięśnione jak na kobietę nogi, właściwie od zawsze, a kiedy ćwiczę rozbudowuję je jeszcze bardziej.
11 2007-12-19 12:30
Odżywianie i Odchudzanie

Jak wysmuklić nadmiernie umięśnione ciało?

mam nietypowy problem. jestem kobietą o dość masywnej budowie ciała, ale wynika to raczej z umięśnienia zwłaszcza ud i pośladków, niż nadmiernej tkanki tłuszczowej (chociaż może 22% to dużo na kobietę??, ale tak na mój widok i czucie to nie jestem
9 2007-12-14 17:41
Nazwa tematu Dział Data posta
Ladies SFD Dziennik wfh / czas na piękne ciało! 2012-03-23 22:37
Ladies SFD Dzień Kobiet 2012-03-08 15:48
Ladies SFD Prośba o ocenę "treningu" 2012-03-08 15:37
Ladies SFD Redukcja czy Masa ... Masa czy Redukcja??? :-) 2012-03-06 20:42
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-02 15:11
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 20:25
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 20:24
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 20:23
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 20:23
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 20:21
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 20:20
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 20:19
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 20:15
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 20:14
Ladies SFD [ART]Upiorna twarz żywności 2012-03-01 13:17
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 11:43
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 11:42
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 11:40
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 11:39
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 11:38
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 11:33
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 11:28
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 11:27
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 11:23
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 11:23
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 11:22
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 11:20
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 11:19
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 11:17
Ladies SFD Masło, bekon, kreatyna - będzie z ciebie big dziewczyna %-) SPAM! 2012-03-01 11:17

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Camel84 9 Początkujący