BrockLesnarFan

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

273

napisanych postów

Imię Jarosław

Nazwisko Cichociemny

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2021 (20:20)

Data rejestracji 11.07.2016 (23:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pompki na siłę z obciążeniem ? czy robiąc pompki z obciążeniem 20kg można zwiększyć siłę tricepsów mieszcząc się w tych 3-6 powtórzeniach oraz można zrobić masę miesniową (oczywiscie jak bede robił trochę więcej powtórzeń).z góry dzięki za odp	10	2016-08-22 16:45
Trening dla początkujących	jak zrobic kuki push up ? witam tak jak w temacie jak się przygotować się do kuki push upa żeby się na ryj nie upasc :d ?umiem już pompki z klasnieciem ale zupełnie nie wiem jak się przygotować do tej pompki.a drugie moje pytanie mógł by ktos mi powiedzieć czy opłaca się	4	2016-08-15 23:50
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ? witam tak jak w temacie czy faktycznie tak jest.chciałbym się dowiedzieć ponieważ od niedawna zacząłem robić pompki i niedługo dostaje drążek i chciałbym jakos sie przygotować do podciągania.cały czas mam na ten temat rozkmine ,bo jednak w tych obu	32	2016-08-04 15:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ogólnorozwojowy - pomoc witam! w moim poście chciałbym was poprosić o pomoc drodzy forumowicze w kilku sprawach. po pierwsze jakich efektów mogę spodziewać się po robieniu pompek w wąskim rozstawieniu rąk, czy rozbuduja one moja klatkę czy zwiększą siłe ,ponieważ na	9	2016-07-11 23:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pompki na siłę z obciążeniem ?	2016-08-22 17:28
Trening dla początkujących	jak zrobic kuki push up ?	2016-08-16 23:04
Trening dla początkujących	jak zrobic kuki push up ?	2016-08-16 16:34
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-06 00:03
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 22:07
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 21:58
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 21:58
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 17:33
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 17:29
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 17:19
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 17:01
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 16:49
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 16:39
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 16:27
Trening dla początkujących	Czy pompki ułatwią podciąganie na drążku ?	2016-08-04 15:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ogólnorozwojowy - pomoc	2016-07-12 13:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ogólnorozwojowy - pomoc	2016-07-12 01:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ogólnorozwojowy - pomoc	2016-07-12 00:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ogólnorozwojowy - pomoc	2016-07-11 23:56