16krzychu

Początkujący

Napisanych postów: 161 Przeczytanych: 1880 Szacuny: 0

Imię: Krzysztof Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2010-08-17 10:29:51 Data rejestracji: 2008-03-20 00:00:00 Województwo: Kujawsko-Pomorskie Miasto: Inowrocław

O mnie: Jestem gimnastykiem z rocznym stażem. Trochę późno zacząłem. :D Zajmuję się: Gimnastyka sportowa Zainteresowania: Uczę się , gimnastyka sportowa itp. Dieta: Nie Uprawiane sporty: Bardzo dużo. Jestem aktywny Staż treningowy: 1 rok

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
16krzychu///DZIENNIK///Wagi gimnastyczne i siła///	Trening w domu	22	2009-10-26 17:52:43
Hantle dla akrobaty...	Inne dyscypliny	0	2010-08-06 20:05:27
mam 38 cm w bicu..	Trening dla początkujących	6	2010-05-13 09:13:45
HIIT I Capoeira mozna?	Sztuki Walki	2	2010-05-03 12:36:16
Czy to normalne? Jem mniej, a tyję.	Odżywianie i Odchudzanie	4	2009-10-29 20:48:48
Pytania, problemy, plany do poprawki itd./16krzychu/	Trening w domu	28	2009-10-21 09:30:55
Jak cwiczyć?	Trening dla początkujących	4	2009-10-21 12:08:58
Dziennik siłowy gimnastyczny:-) (wyłącznie obciążenie ciała )	Trening w domu	7	2009-10-20 22:44:58
Cięzki ból w tricepsie. :-(	Trening dla początkujących	5	2009-10-21 07:40:25
trening aerobowy.	Trening dla początkujących	6	2009-10-19 11:51:44
Czy baniaki z obciążeniem są dobre na barki?	Trening w domu	8	2009-10-18 18:57:58
ćwiczenia gimnastyczne siłowe w domu.	Trening w domu	9	2009-10-18 21:44:16
Zgubienie wagi :-)	Trening w domu	5	2009-08-08 22:14:17
Liga podwórkowa	Piłka Nożna	4	2009-06-02 22:09:23
Bieg 1500 metrów. Pilne !!!!!!!!!	Odżywianie i Odchudzanie	5	2008-04-11 21:57:37
Jak zrobi,ć podwójne salto do przodu?	Inne dyscypliny	18	2009-02-26 21:50:11
Jak zrobić salto łamane w przód?	Inne dyscypliny	2	2009-01-17 17:09:32
The planche - gimnastyka	Odżywianie i Odchudzanie	7	2008-11-18 20:47:26
Pytanie ważne :-) Będę wdzięczny za odpowiedź.	Odżywianie i Odchudzanie	0	2008-11-21 22:04:57
Problem przy fiflaku. Pomocy!!!	Inne dyscypliny	3	2008-04-15 16:11:02
Prośba do Mawashi :-)	Trening w domu	5	2008-08-09 05:27:35
16krzychu / Dziennik / ACT	Trening dla początkujących	1	2008-08-02 06:31:17
Problem rzeżba ciała.	Trening dla początkujących	2	2008-07-27 22:06:08
Stanie na ręcach - problem :-/	Inne dyscypliny	6	2008-06-17 04:46:53
Jak układać włosy na żel?	Zdrowie i Uroda	25	2008-06-14 13:11:53
Technika biegów średniodystansowych	Inne dyscypliny	7	2008-04-17 08:24:45
Back Flip - strach	Inne dyscypliny	3	2008-03-29 18:37:22
trening, Oceniajcie i poprawiajcie. Biegam	Inne dyscypliny	8	2008-04-17 08:14:50
Historia lekkiej atletyki. Nie wiesz jak to się zaczęło? Wejdź!!	Inne dyscypliny	1	2008-04-17 13:14:25
Banan po bieganiu?	Odżywianie i Odchudzanie	11	2008-04-17 13:06:12

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
bartekcmg / DZIENNIK - Building the gymnastic body	Trening dla początkujących	2010-08-16 19:08:09
mam 38 cm w bicu..	Trening dla początkujących	2010-05-13 10:53:58
NAGI WOJOWNIK. TRENING SIłY - Pavel Tsatsouline	Po siłowni, o siłowni	2009-11-14 10:29:42
16krzychu///DZIENNIK///Wagi gimnastyczne i siła///	Trening w domu	2009-11-04 20:54:02
16krzychu///DZIENNIK///Wagi gimnastyczne i siła///	Trening w domu	2009-11-04 20:46:49
16krzychu///DZIENNIK///Wagi gimnastyczne i siła///	Trening w domu	2009-11-02 19:53:28
16krzychu///DZIENNIK///Wagi gimnastyczne i siła///	Trening w domu	2009-11-01 10:32:02
16krzychu///DZIENNIK///Wagi gimnastyczne i siła///	Trening w domu	2009-11-01 07:19:12
16krzychu///DZIENNIK///Wagi gimnastyczne i siła///	Trening w domu	2009-10-30 18:14:26
Nasze dzienniki.	Trening w domu	2009-10-30 17:48:20
16krzychu///DZIENNIK///Wagi gimnastyczne i siła///	Trening w domu	2009-10-30 17:45:32
16krzychu///DZIENNIK///Wagi gimnastyczne i siła///	Trening w domu	2009-10-30 17:25:11
Czy mam szanse być koksem?	Trening dla początkujących	2009-10-30 09:21:16
16krzychu///DZIENNIK///Wagi gimnastyczne i siła///	Trening w domu	2009-10-28 20:46:52
16krzychu///DZIENNIK///Wagi gimnastyczne i siła///	Trening w domu	2009-10-27 21:10:29
16krzychu///DZIENNIK///Wagi gimnastyczne i siła///	Trening w domu	2009-10-27 11:14:45
16krzychu///DZIENNIK///Wagi gimnastyczne i siła///	Trening w domu	2009-10-26 20:00:48
16krzychu///DZIENNIK///Wagi gimnastyczne i siła///	Trening w domu	2009-10-26 19:33:10
Spam post, czyli buby i reszta :-)	Trening dla początkujących	2009-10-25 17:53:32
19 lat. Trening	Trening w domu	2009-10-23 22:09:25
Pytania, problemy, plany do poprawki itd./16krzychu/	Trening w domu	2009-10-23 14:44:20
Pytania, problemy, plany do poprawki itd./16krzychu/	Trening w domu	2009-10-23 12:23:06
19 lat. Trening	Trening w domu	2009-10-23 05:53:04
Pytania, problemy, plany do poprawki itd./16krzychu/	Trening w domu	2009-10-22 22:16:41
Pytania, problemy, plany do poprawki itd./16krzychu/	Trening w domu	2009-10-22 13:30:52
Pytania, problemy, plany do poprawki itd./16krzychu/	Trening w domu	2009-10-22 13:09:17
Jak cwiczyć?	Trening dla początkujących	2009-10-22 11:54:17
Pytania, problemy, plany do poprawki itd./16krzychu/	Trening w domu	2009-10-22 07:32:32
Dziennik siłowy gimnastyczny:-) (wyłącznie obciążenie ciała )	Trening w domu	2009-10-21 20:31:22
Pytania, problemy, plany do poprawki itd./16krzychu/	Trening w domu	2009-10-21 18:55:51

16krzychu

Początkujący

Artykuły

Zawodowy niemiecki kulturysta umiera w wieku 31 lat

Czy długość przerw pomiędzy seriami decyduje o przyrostach mięśni?

Trekking: odżywianie i suplementacja