-KSMT-

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

136

przeczytanych postów

1080

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2025 (22:34)

Data rejestracji 01.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE ODŻYWEK I SUPLEMENTÓW - Masz problem - wejdz witam! co raz wiecej widze pytan typu:"jak brac krete + bialko", "bcaa + gluta - dawkowanie: itp. zakladam ten temat aby zapobiec chociaz w wiekszym stopniu takim pytaniom wiec zaczynamy. poczatkujacy kulturysto zanim zaczniesz brac suplementy i	66	2008-10-13 19:34
Baza klubów Sztuk Walki	Krav Maga w Kielcach witam! szukam jak najlepszej szkoły krav magi w kielcach. prosze o informacje.	3	2008-12-13 09:55
Po siłowni, o siłowni	Tatuaże i cwiczenia witam! mam takie pytanie: jesli zrobie tatuaz na rece (chodzi o cala reke) i bede cwiczyl dalej to istnieje mozliwosc ze ten tatuaz sie rozciagnie? facet w salonie mowil ze jesli bede cwiczyl bez zadnych cyklow na sterydach to z tatuazem nic nie	4	2009-12-27 08:44
Odżywki i suplementy	Powrot do formy witam! zbliza sie jesien, uzbieralem troche pieniedzy i we wrzesniu ruszam ostro z treningiem, mialem okolo 3 miesiecy przerwy, staz okolo 2,5 roku. chcialem was zapytac jakie suple i odzwyki zakupic, dieta i trening juz ustalona, zastanawiam sie	2	2009-08-02 17:53
Doping	Ile i kiedy - nolvadex	12	2009-06-24 00:01
Doping	Termin waznosci	12	2009-06-13 15:28
Administracja i Moderatorzy	Prosba o zdjecie bana chcialem aby ktorys z moderatorow zdjał bana z konta patryk1991. nie mam zamiaru pisac juz w dzile doping bo mam znacznie lepsze zrodla info na ten temat. zmieniony przez - -ksmt- w dniu 2009-06-13 15:31:31	0	2009-06-13 15:30
Doping	Suple do cyklu - sprawdzcie	8	2009-06-01 16:28
Doping	Co na poczatek?	9	2009-05-27 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jak nabrac masy bez diety?? witam! cwicze 2 lata ale efekty sa kiepskie. w wakacje schudlem i nie moge nabrac masy:(. wczesniej nie trzymalem zadnej diety staralem sie duzo jesc i zdrowych rzeczi jakos szlo a teraz nic. o trzyamniu diety nie ma mowy poniewaz nie mam czasu na	3	2008-11-26 19:24
Doping	Finasteryd i meta	7	2008-09-13 23:53
Doping	Piramidkowy czy normalny - meta	3	2008-08-27 13:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Powrot do formy	2009-08-02 18:00
Doping	Ile i kiedy - nolvadex	2009-06-24 00:38
Doping	Ile i kiedy - nolvadex	2009-06-24 00:28
Doping	Ile i kiedy - nolvadex	2009-06-24 00:11
Doping	Ile i kiedy - nolvadex	2009-06-24 00:05
Doping	Termin waznosci	2009-06-13 15:59
Doping	Termin waznosci	2009-06-13 15:45
Doping	Termin waznosci	2009-06-13 15:42
Doping	Termin waznosci	2009-06-13 15:37
Odżywki i suplementy	ile odczekać po wypiciu gainera żeby zjeść cell pumpa	2009-06-04 16:22
Doping	Suple do cyklu - sprawdzcie	2009-06-01 19:41
Doping	Suple do cyklu - sprawdzcie	2009-06-01 17:21
Doping	Co na poczatek?	2009-05-27 15:00
Doping	Co na poczatek?	2009-05-27 13:34
Doping	Co na poczatek?	2009-05-27 11:35
Trening dla zaawansowanych	pomoc w ułozeniu treningu na mase	2008-11-13 16:59
Po siłowni, o siłowni	jakie macie podejscie do trawy ???	2008-11-13 16:48
Odżywki i suplementy	TRec cm3 vs Magnum 8000	2008-10-18 09:41
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE ODŻYWEK I SUPLEMENTÓW - Masz problem - wejdz	2008-10-18 09:36
Odżywki i suplementy	jabłczan vs monohydrat	2008-10-16 22:46
Odżywki i suplementy	3ci cykl na keatynie -co, ile i jak brać/co dokupić? Proszę o porady;)	2008-10-16 22:44
Odżywki i suplementy	prohormony kilka pytań	2008-10-16 22:33
Odżywki i suplementy	prohormony kilka pytań	2008-10-16 22:27
Odżywki i suplementy	bombmass	2008-10-16 22:26
Odżywki i suplementy	Cell Pump + Mono	2008-10-16 22:22
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE ODŻYWEK I SUPLEMENTÓW - Masz problem - wejdz	2008-10-16 22:15
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE ODŻYWEK I SUPLEMENTÓW - Masz problem - wejdz	2008-10-16 21:52
Odżywki i suplementy	CO WYBRAC??	2008-10-16 21:46
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE ODŻYWEK I SUPLEMENTÓW - Masz problem - wejdz	2008-10-16 19:47
Odżywki i suplementy	Carbo i gainer	2008-10-16 19:43