problem z barkiem

Witam ... mam 22 lata i od długiego czasu mam problemy z barkiem tzn. od 3-4 lat ćwicze na siłowni i gram w amatorskiej lidze piłki siatkowej ... problem z barkiem polega na tym ze w trakcie wysiłku fizycznego strasznie mnie boli (szczególnie przy grze w siatke) natomiast następnego dnia mam bóle całej ręki ... genegalnie zauważyłęm że z każdym poruszeniem barku coś mi przeskakuje i chrupie ... może ktoś zna jakieś odżywki, leki czy inne sposoby żęby chociaż zmiejszyć ból bo lekarz jak to lekarz powiedział, że najlepiej było by zmienić sport i tyle ... 22 lata i chciałby żebym grał w szachy heh ... z góry dzieki za pomoc :)

Miałem podobny problem z barkiem, chrupało przy poruszaniu, bóle w nocy.
Aptekarz polecił mi lek na regenerację stawów, brałem 3 tabletki dziennie i pomogło. Na efekt czekałem niecałe 2 tygodnie, wcześniej byłem w sklepie z odżywkami i kuracja na stawy kosztowałaby mnie 4x drożej, dlatego szukałem czegoś tańszego w zwykłej aptece i nie żałuję do dziś. A minęło już 2 miesiące i bólu nie ma.

a generalnie co byś polecił z odżywek na moje problemy ? ;p

generalnie odradzałbym. rozumiem, że zależy Ci na czasie, ale najlepiej jest samodzielnie zebrać trochę wiedzy i np wzbogacić dietę o naturalne składniki, które wzmocnią stawy. to, czego się nauczysz będzie Twoje do końca życia, a Twój organizm podziękuje Ci za kilka, a może kilkanaście lat.;)

Żeby nie zakładać nowego tematu:
Też mam problem z barkiem, na początku zaczął mnie boleć lewy - tak jakby przednie aktony, byłem u fizykoterapeuty i stwierdził że to zapalenie ścięgna. Po 3 zabiegach ból jakby troszkę ustał, zacząłem ćwiczyć znowu (siłownia + basen). Ból powrócił ale w obydwóch barkach - czasami idzie w stronę rąk a czasami w stronę mięśni piersiowych. Raz boli z jednej strony, raz z drugiej.
Poszedłem na USG. W skrócie Co wykazało:
Ze stawem wszystko w porządku. Ścięgno mięśnia nadgrzebieniowego OK. Nie ma kolizji podbarkowej. Rotatory bez zmian pourazowych. Naramienny o prawidłowej echostrukturze. Chrząstka OK. Widoczne niewielkie wzmożenie echostruktury więzadła kruczo-barkowego z objawem przeskakiwania guzka większego pod więzadłem w czasie ruchu odwodzenia z rotacją zewnętrzną.

To ostatnie jest tylko w lewym barku gdzie czasami mi coś chrupie ale mam wrażenie że boli mnie w innym miejscu niż chrupie.
Poszedłem do drugiego fizykoterapeuty który powiedział mi, że w lewym barku jest lekki stan zapalny ale, że bóle są od kręgosłupa szyjnego. Trzy dni mi coś tam nastawiał, masował, nacierał maściami i wydziwiał jakimiś urządzeniami. Ból się trochę zmniejszył ale zacząłem znowu ćwiczyć i powrócił. Stosowałem Reparil Gel i Diklofenak w tabletkach 100 mg na dzień. Nie pomogło.
Lekarz pierwszego kontaktu dał mi diklofenak w zastrzykach i tabletki na rozluźnienie i zwiotczenie mięśni. Pierwsze dni nawet trochę lepiej ale teraz 6 dzień już to biorę i znowu zaczęło mnie boleć. Już nie wiem co mam robić, nie ćwiczę normalnie już od prawie 2 miesięcy(fizykoterapeuci powiedzieli żeby nie kończyć całkiem treningu), cały czas mnie bolą te barki i nie wiem co mam dalej zrobić. W między czasie smarowałem jeszcze końską maścią chłodzącą - nawet trochę pomagała ale do czasu kiedy nie poszedłem na basen albo w pracy nie musiałem czegoś robić (pracuję fizycznie).
Jeśli ktoś wie co może być grane to bardzo proszę o pomoc.