tluszczak
Siema,Jestem po kilku letniej przerwie od brania koksow jakies 7 lat, kiedys bilem deca,wino,primo,tescia,orale metka clen i bylo pare cylki 4-5.Ale nie wiem dlaczego powyskakiwaly mi tluszczaki na nogach i brzuchu.Wiec mialem dluga przerwe i cwiczylem na "sucho".Teraz chce zrobic come back.Zakupilem primke 2x10ml/200mg/ml winko 2x10ml 50mg/ml i tescia bi test 400 enen200mg/ml i cypio200mg/ml w jednym strzale, butla 10ml.Wszystko z EFP.Czy po takiej przerwie wziasc primke+winko only czy dorzucic troche tescia.Jak tak to jaki bylby odblok po tym.Z gory dzieki za wskazowki.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 33
Waga: 98
Wzrost: 183
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: 94
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 40
Staż na siłowni: 10 lat
Ilość spożywanego białka: ile sie da
Ilość spożywanych węglowodanów: ograniczam
Ilość spożywanych tłuszczów: jak jest to jem
Opis przebytych cykli sterydowych: okolo 5
Trening: 3-4 w tygodniu
Cel cyklu: sila rzezba
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 lat
Poziom BF%: nie mam pojecia
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik
Stan zdrowia: very good
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: dobra
Wyciskanie leżąc (MAX): 155
Martwy ciąg (MAX): nie pamietam
Przysiad (MAX): 150
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 33
Waga: 98
Wzrost: 183
Obwód klatki: 120
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: 94
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 40
Staż na siłowni: 10 lat
Ilość spożywanego białka: ile sie da
Ilość spożywanych węglowodanów: ograniczam
Ilość spożywanych tłuszczów: jak jest to jem
Opis przebytych cykli sterydowych: okolo 5
Trening: 3-4 w tygodniu
Cel cyklu: sila rzezba
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 lat
Poziom BF%: nie mam pojecia
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik
Stan zdrowia: very good
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: dobra
Wyciskanie leżąc (MAX): 155
Martwy ciąg (MAX): nie pamietam
Przysiad (MAX): 150
Krzysztof Piekarz
