Anonim
sorka mój błąd :D
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
517
zrobie
pon nogi brzuch + mc
wt klata plecy (w super seriach) + kardio
czw barki lapy + kardio
tak mi sie wydaje bedzie dobrze, chce spróbowac trening 5 - 10 - 20 na kazda partie czytalem troche o tym i wydaje mi sie odpowiedni dla mnie.
pon nogi brzuch + mc
wt klata plecy (w super seriach) + kardio
czw barki lapy + kardio
tak mi sie wydaje bedzie dobrze, chce spróbowac trening 5 - 10 - 20 na kazda partie czytalem troche o tym i wydaje mi sie odpowiedni dla mnie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Blog/ Zrób sobie prezent 35 kg mniej na 35 urodziny !!!
Następny temat
Rozlozenie serii
