Miedzik's road to final destination

Cześć wszystkim bb i innym, którzy odwiedzają temat. Na forum jestem od 5 lat. Odkąd zacząłem uprawiać ten sport. NIe bedę tym razem zanudzał ilością tekstu. Po krótce ; minęło 5 lat, pech wielki polega na tym ze doznałem po 3 latach urazu kręgosłupa i juz nie mogłem dalej szaleć. Za pomocą alternatywnych ćwiczeń i ogromu poświęcenia udaje mi sie dalej rozwijać.
Dla zaciekawionych podaję link do poprzedniego tematu(tam jest więcej szczegółów), zbyt dużo tam stron sie zrobiło i lekki chaos dlatego formę po 5 latach wklejam w nowym. https://www.sfd.pl/My_sacrifice_1_3_9_11_16_19_Nowe_20-t375539.html

proszę narazie nie wpisywać sie

Obecna waga 91 kg, poczatkowa w wieku 18 lat 63kg,
Udo 62, ramie 42, lydka 40.... pas 81
wycisk na lawce 145kg
przysiad 28x100kg, zakazany wiekszy ciezar
barki 90kgx5, tu tez uwazam...
MC - brak od 3 lat
Wioslowanie - brak od 3 lat


Zmieniony przez - Miedzik w dniu 2011-01-31 19:18:13

Priorytet to nogi, od kiedy udalo mi sie powrocic do wzglednego zdrowia, ale odc ledzwiowy oslabiony o 50%

Studiuje wychowanie fizyczne,rekreacja silowa to moja pasja z racji tego ile udalo mi sie osiagnac, pisze prace lic. na ten temat, to juz nie hobby ale lifestyle, moze uda mi sie kiedys czerpac z tego korzysc finansowa - o tym marze, robie kurs na instr kulturystyki na wiosne(plan). Interesuje sie fizjologia i dietetyka
szkoda tego urazu gdy jeszcze bylem glupi,

plecy nie widzialy MC od ponad 2 lat

ugninanie rr ze sztanga stojac ;p

reklama BX ;p

specjalnie w tych samych spodniach, 18/23 lata

63kg, ramie 29, udo 49,
OK MOZNA jechac
Jestem z Zielonej Gory, chcialbym jakos zaczac dzialac w tej kwestii nie tylko dla siebie. Moge sie spotkac na jakis trning i wymiane doswiadczen. Umialbym dobrze poprowadzic poczatkujacego i uswiadomic w kwestii zywienia. jesli zdobede papier instr i skoncze studia moze uda sie zaczac zarabiac chociaz na jedzenie ;)
Zaczynam powoli pisac wlasne eksperymentalne trningi, Pierwsze fotki za maksymalnej wagi 91kg, pozniejsze z poczatku miesiaca 89kg. Dyskopatia to moj przeciwnik, nie ma wiecej granic

Chyba nie trzeba mówić że jest bardzo dobrze bo to widać.
Ciekawie mnie natomiast jak ćwiczysz plecy przy tej kontuzji ?

ładna przemiana :D