Początek z siłownią.

Witam. Mam pytanie czy mam dobry program treningowy :
Pon Klatka+Biceps
Wto Barki+Plecy
Śro Biceps+Triceps
Czw Klatka+Plecy
Pią Barki+Triceps

Na silowni ćwicze od roku i na laweczce wyciskam 95 kg. Mam 15 lat w kwietnu 16.
Prosze o odpowiedź.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 85

Wzrost: 170

Cel treningowy: Fajny wygląd

Staż treningowy na słowni: Rok

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka regulowana, Sztangielki, Sztanga, Wyciąg górny.

Dieta: Jem wszystko

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

https://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_życia_%__Czyli_trochę_filozofii_dla_młodych.-t359221.html

P.S: /Przemyśl to/i nie jedz wszystkiego ...

Za dużo razy w tygodniu ćwiczysz wystarczy pn, wt, czw, pt więc odpuść sobie tą środe, więcej nie znaczy lepiej i narazie trenuj na małych obciążeniach :)
pzdr

Czyli łapy odpuścić tak ?

A i jeszcze jedno. Mam problem... Mam tylko 170 cm wzrostu a wszyscy moi koledzy maja ponad 180. Da się z tym coś zrobić ?

No nie za bardzo... Bądź cierpliwy na ciebie tez przyjdzie pora i jeszcze bedziesz wyższy od swoich kumpli ;p