bartus983

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia, motocykle.

Dieta brak

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 01.02.2011 (18:55)

Data rejestracji 24.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początek z siłownią. witam. mam pytanie czy mam dobry program treningowy : pon klatka+biceps wto barki+plecy śro biceps+triceps czw klatka+plecy pią barki+triceps na silowni ćwicze od roku i na laweczce wyciskam 95 kg. mam 15 lat w kwietnu 16. prosze o	5	2011-01-24 22:06