umywmy sie że rzuch treniujesz na siłowni. Taki trening nie jest tak bardzo wyczerpujący
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Fidaasz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
113
Czas mnie goni, dlatego brzuch robię zazwyczaj w domu, więc pozostanę przy schemacie godzinę przed brzuchami pół worka ryżu i pierś i to samo godzinę po treningu ( ewentualnie tuż po brzuchach bcaa)
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
Co CIę goni 
więc jest coś nie tak w posiłakch jak CIę goni lub z Towim zdrowiem
więc jest coś nie tak w posiłakch jak CIę goni lub z Towim zdrowiemNiedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta na mase - do oceny i poprawek
Następny temat
Sprawdzenie diety oraz wskazówki do dalszego treningu.
