Fidaasz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2011 (15:43)

Data rejestracji 23.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Który na pompę? staż cztery lata, dieta jest, poprzednie cykle to : samo mono ( nic nie czułem), tcm +cm3 ( pozytywnie), crerevolution biogenixa (pozytywnie), shock + storm ( rozczarowanie, spodziewałem się więcej) teraz zamierzam tylko jeden suplement, zależy	16	2011-03-10 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Biegowy posiłek czym zastąpić bcaa przed bieganiem i tuż po bieganiu ? czy po bieganiu pić carbo / jeść banana?	4	2011-02-09 20:04
Trening dla początkujących	Trening po przerwie do oceny witam. wracam do trenigów po rocznej przerwie. wcześniej chodziłem 3 lata ( z przerwami), więc nie ejstem typowym nowicjuszem 180cm wzrostu, 80 kg przez pierwszy miesiąc chcę zrobić ogólnorozwójówkę, by na nowo się przyswoić. instruktor	14	2011-01-24 00:12
Odżywki i suplementy	Które białeczko? witam. potrzebuję białko, które uzupełni moją dietę. białko to będzie przyjmowane 30-cztery5 min po trenigu, a także czasami do śniadania, jeżeli będę się spieszył zastanawiam się nad pvl whey maxx activlab whey protein 80 plus dymatize	13	2011-01-23 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	dietowe dylematy witam. 1 dylemat: mówi się, że po treningu powinno się przyjąć carbo, glukoze, banana, bądź też miód, w proporcji 0.5/kg ciała. mój problem to łatwe łapanie oponki przy dużej ilości węgli i czy przy redukcji powinienem przyjmować ów węgle	13	2011-01-23 11:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Który na pompę?	2011-03-10 19:16
Odżywki i suplementy	Który na pompę?	2011-03-10 18:49
Odżywki i suplementy	Który na pompę?	2011-03-10 18:43
Odżywki i suplementy	Który na pompę?	2011-03-10 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Biegowy posiłek	2011-02-09 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Biegowy posiłek	2011-02-09 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa.	2011-01-26 08:51
Odżywianie i Odchudzanie	pierwsza dieta,prosze o test	2011-01-26 08:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2011-01-26 08:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety	2011-01-26 00:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzezbe do oceny	2011-01-26 00:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzezbe do oceny	2011-01-26 00:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzezbe do oceny	2011-01-26 00:42
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta do oceny, poprawy.	2011-01-26 00:38
Trening dla początkujących	Trening po przerwie do oceny	2011-01-24 17:11
Trening dla początkujących	Trening po przerwie do oceny	2011-01-24 16:56
Trening dla początkujących	Trening po przerwie do oceny	2011-01-24 16:43
Trening dla początkujących	Trening po przerwie do oceny	2011-01-24 16:35
Trening dla początkujących	Trening po przerwie do oceny	2011-01-24 12:37
Trening dla początkujących	Trening po przerwie do oceny	2011-01-24 12:20
Trening dla początkujących	Trening po przerwie do oceny	2011-01-24 00:39
Trening dla początkujących	Trening po przerwie do oceny	2011-01-24 00:36
Trening dla początkujących	Trening po przerwie do oceny	2011-01-24 00:27
Odżywki i suplementy	Które białeczko?	2011-01-23 21:32
Odżywki i suplementy	Które białeczko?	2011-01-23 21:25
Odżywki i suplementy	Które białeczko?	2011-01-23 21:22
Odżywki i suplementy	Które białeczko?	2011-01-23 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	dietowe dylematy	2011-01-23 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	dietowe dylematy	2011-01-23 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	dietowe dylematy	2011-01-23 13:54