Płatki kukurydziane rażą 
twaróg zostaw sobie na noc, ogranicz do 1 porcji dziennie na razie.
twaróg zostaw sobie na noc, ogranicz do 1 porcji dziennie na razie."Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
105215
...
siak999
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
326
ale to są niby pełnoziarniste :-/ owsianych nie lubię. to co zamiast tego twarogu? nie mam pomysłu 
...
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
105215
zrób sobie omlet albo placki z owsianych (zobacz przepis w dziale Kuchnia) i daj znać czy nie lubisz 
zostaje jeszcze ryż i kasza, chleb na zakwasie. Zamiast twarogu rano daj więcej jajek.
Poszukaj przepisów w Kuchni, tam jest sporo pomysłów.
zostaje jeszcze ryż i kasza, chleb na zakwasie. Zamiast twarogu rano daj więcej jajek.
Poszukaj przepisów w Kuchni, tam jest sporo pomysłów.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
326
lubię 
a jogurt? przepisy przeglądam, tylko że ja gotuję praktycznie wszystko, nie smażę
a jogurt? przepisy przeglądam, tylko że ja gotuję praktycznie wszystko, nie smażę ...
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
105215
No to lubisz te owsiane czy ich nie lubisz? 
przepisy przeglądam, tylko że ja gotuję praktycznie wszystko, nie smażę
Jogurt jako dodatek jest ok.
przepisy przeglądam, tylko że ja gotuję praktycznie wszystko, nie smażę
Jogurt jako dodatek jest ok.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
326
małe wyjątki jestem w stanie zrobić
owsiaków z mlekiem nie zjem. w tych plackach możliwe że tak
Zmieniony przez - siak999 w dniu 2011-01-20 15:51:00
owsiaków z mlekiem nie zjem. w tych plackach możliwe że tak
Zmieniony przez - siak999 w dniu 2011-01-20 15:51:00
...
4nn
Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
18856
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
105215
Super i bardzo mnie to cieszy... 
ale ja nie proszę, żebyś coś zjadła, bo w rzeczywistości to jest Twoja sprawa co jesz i jak jesz
My nie jesteśmy od wyjątków i namawiać nie będziemy. Ty masz nam udowodnić swoją motywacją, że warto poświęcić czas na porady i pomoc.
ale ja nie proszę, żebyś coś zjadła, bo w rzeczywistości to jest Twoja sprawa co jesz i jak jesz
My nie jesteśmy od wyjątków i namawiać nie będziemy. Ty masz nam udowodnić swoją motywacją, że warto poświęcić czas na porady i pomoc.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
326
staram się, i będę nadal.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
326
moje jedzenie wczoraj, co myślicie??? ok???
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tragedia.
Posiłek 1 i 2 całkowicie do wymiany. Stanowczo za dużo nabiału. Za mało tłuszczu.
Czytałaś lekturę obowiązkową?
Posiłek 1 i 2 całkowicie do wymiany. Stanowczo za dużo nabiału. Za mało tłuszczu.
Czytałaś lekturę obowiązkową?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
distraught / jestem młoda, ale mam cele takie jak Wy
Następny temat
Do 20-stki będę szczuplejsza, ale potrzebuję pomocy...
