ćwiczenia na biceps

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak szybko zbudować mięśnie bicepsów!?Chciałbym bardzo,mieć bardzo ładnie wyrzeźbione mięśnie bicepsa,jak mogę to w szybki sposób uczynić?
Proszę was o pomoc,ponieważ tak jak mówiłem chce mieć ładny biceps.!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

Ok dzięki

jak trafie szóstkę to dam Ci soga

Tez proponuje koniec tematu, autor dostał odpowiedz na pytanie, dowiedział się ze jak nie ćwiczy innych partii to robi błąd a dodatkowo dostał nr. na lotto myślę ze powinien być zadowolony

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#biceps

Duże obciążenia , ciągły progres , odpowiednia regeneracja jak i dieta , no i cierpliwość .

...

Krzychu79

Ekspert

Szacuny 3985 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794

Ale powodzenia Ci nie wróże. Chcesz ćwiczyć tylko bic? Pewnie mięśnie przetrenujesz i tyle. Btw fajna łapa to sie bierze z trica bo stanowi on 2/3 masy mięśniowej ramienia.

OnGear

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#biceps

Duże ilość powtórzeń , ciągły progres , odpowiednia regeneracja jak i dieta , no i cierpliwość .

Autor pisze o bicepsie a nie o tricepsie .

Przepraszam za pomyłkę w wcześniejszej wypowiedzi .

...

Krzychu79

Ekspert

Szacuny 3985 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794

No właśnie, czytaj ze zrozumieniem.

OnGear

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tobie by się to bardziej przydało .

...

Krzychu79

Ekspert

Szacuny 3985 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794

OnGear

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

j/w Makaveli Ci napisał, w drugim poprawionym poscie

Krzychu przeciez on sie pytał o ćwiczenia na biceps, skąd wiesz ze nie trenuje innych partii?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Z wrózka.pl

...

Krzychu79

Ekspert

Szacuny 3985 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794

SasiadxXx no może i masz racje. Ale tak mi się to skojarzyło, że raczej bedzie chciał na bica machać i mosleć że to styknie. A intuicja mnie rzadko kiedy muli wiec lepiej kogoś trochę ukierunkować.

OnGear

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

Zgadza się jeśli faktycznie chce ćwiczyć biceps tylko, to niema to sensu. Ale być może chciał się dowiedzieć o ćwiczenia poprawiające definicję i masę bicepsa. Tego nie wiemy bo w sumie mało info podał.

Jak masz taką intuicję to może podasz nr. na dużego lotka