SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Pomoc w rozpisaniu treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: pomoc , rozpisaniu , treningu

Ilość wyświetleń tematu: 621

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13

A więc tak posiadam ławeczkę,gryf prosty,łamany , hantelki i prosiłbym o podanie jakiegoś dobrego planu ćwiczeń gdyż ja nie moge znaleść lub pomóc przydatnym linkiem. W treningu chciałbym mieć zawarte ćwiczenia na klatkę i ręce bez nóg gdyż mam w 100% sprawnej prawej nogi

. Z góry dzięki

Patryko95

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 69 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 419

wypełnij ankiete

Każdego dnia jestem coraz większy...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Basen + Siłownia

1

Następny temat

split, trening biceps i tricepsa

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły