dobry spalacz + cos

Witam!
Bardzo duzo czytam o spalaczach tłuszczu, jedni pisza że to nic nie daje drudzy że daje! Znacie jakis dobry środek na spalanie? Duzo pisze o EFEDRYNIE, czy jest to cos dobrego? ćwicze ponad 2 miesiace mam 176cm i 84kg chcialbym zrzucic okolo 12-15kg. JAkas dieta? co jeszcze?

dobry środek na spalanie to dużo ruchu, zapomnij o efedrynie, bo to dla *****i. A na marginesie to 10kg raczej by wystarczyło. pozdro.

Ruszam sie bardzo dużo, aż za duzo:) Dlaczego nie polecasz? jakis spalacz tłuszczu bys mogl polecic?

Najlepszym spalaczem jest odpowiednia dieta+trening siłowy+aeroby i HIITY:) Do nich możesz dorzucić spalacze wtedy spełniają one swoje zadanie:)

po pierwsze masz złe podejście,
redukcji nie zaczyna się od spalacza, a od zamiany nawyków żywieniowych i odpowiedniego treningu, jak to zrobić znajdziesz w psotach podwieszonych.
.


pzdr/