...
Napisał(a)
Cześć mam pytanie. Jeżeli w pewnym planie pisze, że mam używać np 75% ciężaru z maksymalnego jednego powtórzenia to mam liczyć normalnie z proporcji że np jeżeli biorę 100 kg na klatkę to to mam brać 75kg czy inaczej jakoś ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
dokladnie tak, maxymalny ciezar * 0,75 i masz odpowiedni ciezar na serie.
Poprzedni temat
Plan ćwiczeń, dieta, odżywki. Proszę o pomoc !
Następny temat
Plan na siłe na cyklu kreatynowym prosze o pomoc !
Polecane artykuły