Tiesto20

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2011 (18:56)

Data rejestracji 27.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	cell pump + cytocell + mono wiek: 21 staż: 6 lat doświadczenie z odżywkami: spore tzn brałem już staki, miałem cykle z mono jak w temacie co sądzicie o takim połączeniu	13	2011-03-19 10:58
Odżywki i suplementy	Ktora opcja lepsza cykl na masę, wiek 21 lat doświadczenie z odżywkami mam 2 letnie różne rzeczy brałem, 1 opcja : mono + xtreme stack kaizen + zma + białko 2 opcja : mono + cytonox + cytocell + zma + białko a może ktoś ma jeszcze inne pomysły ?	5	2011-03-17 20:56
Odżywki i suplementy	Tani cykl trenuję 5 lat i za 2 tygodnie zaczynam hst z głównym naciskiem na zwiększenie siły mięśniowej. przy okazji niedawno urodził się mi syn i zaczęły się wydatki i oczywiście mniej czasu dziękuję, że mam jeszcze te 3-4 dni na siłownię ale do rzeczy. mam	10	2011-03-10 18:58
Odżywki i suplementy	Purple wraath + bcaa j/w jest sens łączyć te 2 suplementy w 1 cyklu ? jestem sprinterem obecnie pracuję nad zwiększeniem wydolności.	1	2011-02-13 20:36
Odżywki i suplementy	Sprinter witam, jestem sprinterem i aktualnie szykuję formę na 1e zawody w kwietniu. aktualnie będę trenował 5 razy w tygodniu z czego 3 razy treningi sprinterskie a 2 na siłowni. dieta oczywiście jest. chciałbym podczas tego planu trochę zejść w dół z wagą	1	2011-02-09 15:01
Odżywki i suplementy	Mutant mass czy można brać mutanta w dni wolne w celu uzupełnienia bilansu kalorycznego ?	1	2011-01-12 20:19
Odżywki i suplementy	Jak to połączyć? witam mam w cyklu animal staka i shotguna, jak to wziąść przed treningiem ? razem można wziąść ?	1	2011-01-10 18:08
Odżywki i suplementy	Problem z doborem uprawiam rugby i aktualnie mam cykl na przybranie masy mięśniowej na mój cykl składają się: mutant mass + animal stak + no shotgun + mono + beta alanina + bcaa i mam takie 2 dni w których nie wiem jak brać to wszystko mianowicie: 1	4	2011-01-08 13:57
Trening dla początkujących	Ile to % cześć mam pytanie. jeżeli w pewnym planie pisze, że mam używać np 75% ciężaru z maksymalnego jednego powtórzenia to mam liczyć normalnie z proporcji że np jeżeli biorę 100 kg na klatkę to to mam brać 75kg czy inaczej jakoś ?	1	2011-01-03 17:54
Odżywki i suplementy	Treningi sprinterskie a no shotgun witam, czy opłaca się braćno shotguna przed treningami sprinterskimi ? generalnie biorę go przed siłownią ale czy można go również brać i wtedy ?	24	2010-12-31 19:02
Odżywki i suplementy	Która opcja lepsza ? mam 21 lat ćwiczę od kilku lat na siłowni generalnie moim głównym sportem jest rzut młotem. w najbliższych 2 miesiącach będę trenował 6-7 razy w tygodniu ( siłownia + ćwiczenia lekkatletyczne do mojej dyscypliny ). dietę trzymam do tego chcę zakupić	7	2010-12-27 12:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	cell pump + cytocell + mono	2011-03-19 23:49
Odżywki i suplementy	cell pump + cytocell + mono	2011-03-19 22:08
Odżywki i suplementy	Ktora opcja lepsza	2011-03-17 21:49
Odżywki i suplementy	Tani cykl	2011-03-10 22:37
Odżywki i suplementy	Tani cykl	2011-03-10 22:28
Odżywki i suplementy	Tani cykl	2011-03-10 21:56
Odżywki i suplementy	Problem z doborem	2011-01-09 02:05
Odżywki i suplementy	Która opcja lepsza ?	2010-12-27 15:29