Johny155
Mam pytanie jak poprawic szybkosc biegu jakie miesnie rozwijac i jakie cwiczenia wykonywac? mam 15 lat i na 60m mam 7,9sek.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
FEYO
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
827
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5273
Jesteś krótkodystansowcem jedynie trening siłowy może pomóc.
...
ollie11
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
34
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
228
walisz w nogi jak najwiecej i latasz :DD
'Ręce w piąchy zaciśnięte, ale wśród swoich czyste.
Życie nauczyło - broń się gardą, a nie pyskiem'
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
827
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5273
Nie tylko nogi w bieganiu pracuje praktycznie całe ciało więc robił bym trening ogólny całego ciała z lekki naciskiem na nogi 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
