ollie11

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta brak : D

Uprawiane sporty Piłka Nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 10.10.2011 (16:01)

Data rejestracji 03.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	MMA Wrocław witam, chciałbym zapisać się na mma, nie mialem za duzo do czynienia ze sportami walki chodzilem jakis czas na boks i bylem na paru treningach mt, ale chciałym teraz na stałe gdzies zacząć trenować i stójke i parter, dlatego myśle nad mma. nie wiem	4	2010-09-12 10:34
Trening dla początkujących	Trening masa/siła witam, chciałbym aby rozpisał mi ktoś dobry trening na przede wszystkim klatke piersiowa, miesnie ramion, barki. nie cwiczylem na silowni od poczatku wakacji. wczesniej cwiczylem rok z przerwa na 2 miesiace z powodu leczenia kontuzjii. od poczatku	6	2011-09-27 19:36
Trening dla początkujących	Jak mam dojść do 100 kg na klatke chciałbym dojść do wycisku 100 kg. wiek : 16 staż: 8 miesiecy dieta: staram sie dobrze odzywiac waga: 79kg wzrost: 177 cm biceps: 38 cm trening na klatke: wyciskanie na płaskiej 2x12 2x10 rozpiętki na płaskiej 4x12 pompki na poręczach	2	2011-06-05 15:43
Trening dla początkujących	Biceps, klatka witam, mam duzy problem z klatka i bicepsem. sa ta dwa miesnie ktore najwolniej mi rosna o ile wogole cos rosna. chodze na silownie z kolega ktory jest ode mnie slabszy aczkolwiek ma taka genetyke ze klate ma wywalona strasznie a wyciska mniej ode	8	2011-04-25 13:55
Zdrowie i Uroda	nie staje do końca witam, mam powazny problem, przynajmniej z mojej strony. problem polega na tym, że nie staje mi do końca, mam dopiero 15 lat niedlugo 16, moze problem jest w tym ze bylem bardzo mlody gdy zaczalem sie masturbowac, bylo to jakos w wieku 10-11 lat.	6	2010-12-21 22:38
Zdrowie i Uroda	Problem ze wzwodem witam, mam powazny problem, przynajmniej z mojej strony. problem polega na tym, że nie staje mi do końca, mam dopiero 15 lat niedlugo 16. zaczalem bardzo szybko dojrzewac, duzo szybciej niz moji rowiesnicy .moze problem jest w tym ze bylem bardzo	7	2010-12-22 14:27
Zdrowie i Uroda	WZROST. witam, mam 175 cm wzrostu, 15 niedlugo 16 lat. czuje ze od jakiegos roku nic nie uroslem : / nie wiem co jest grane. chodze na silownie jakies 7 miesiecy, aktua;lnie od 2 tygodni juz nie chodze bo mialem bole odcinka ledzwiowego i poszedlem do	4	2010-12-08 14:57
Trening dla początkujących	Wzrost, Chce urosnąć witam mam 15 lat, 174 cm wzrostu i chciałbym jeszcze urosnąć. moja mama ma 160 cm a ojciec 182. od jakiegoś roku nic nie urosłem i troche mnie to martwi. na siłownie zaczalem chodzic jakies rok moze troche więcej temu. ze wstydem musze przyznać że	6	2010-09-29 14:57
Odżywki i suplementy	Białko peak anabolic protein fusion - co o tym myślicie ?	2	2010-09-26 17:29
Baza klubów Sztuk Walki	WROCŁAW PARTER witam, chciałbym zacząć trenować jakis parter, interesuja mnie szczególnie zapasy. gdzie moge zapisać się we wrocławiu. mam 15 lat i nie wiem czy jest sens w tym wieku zaczynać nowy sport. nie miałem do czynienia wcześniej z żadnym parterem. gram	5	2010-09-15 18:33
Baza klubów Sztuk Walki	parter czy stojka ? gdzie trenowac ? witam, mam pytanie co by bylo dla mnie najlepsze jezeli chodzi o sztuki walk. mam 15 lat, 175 cm wzrostu, 72 kg wagi, nie jestem gruby, 6 kg mi przyszlo od kad zaczalem uczeszczas na silownie. interesuje mnie zarowno stojka jak i parter. cwiczylem	4	2010-07-07 14:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening masa/siła	2011-09-30 22:40
Trening dla początkujących	Trening masa/siła	2011-09-28 17:54
Trening dla początkujących	Trening masa/siła	2011-09-27 21:27
Trening dla początkujących	Biceps, klatka	2011-04-27 12:57
Zdrowie i Uroda	Szybkosc biegu	2010-12-24 13:03
Zdrowie i Uroda	Ból na srodku klatki piersiowej - przygniecenie	2010-12-23 10:34
Zdrowie i Uroda	niemoc w nadgarstkach.	2010-12-23 10:29
Zdrowie i Uroda	Problem ze wzwodem	2010-12-23 10:26
Zdrowie i Uroda	nie staje do końca	2010-12-22 12:49
Zdrowie i Uroda	WZROST.	2010-12-16 16:25
Trening dla początkujących	Wzrost, Chce urosnąć	2010-10-16 09:21
Trening dla początkujących	Wzrost, Chce urosnąć	2010-09-30 17:44
Trening dla początkujących	Wzrost, Chce urosnąć	2010-09-29 21:13
Informator DOLNOŚLĄSKI	bieżnia - Wrocław - krzyki/gaj	2010-09-26 16:43
Baza klubów Sztuk Walki	WROCŁAW PARTER	2010-09-15 21:52
Baza klubów Sztuk Walki	WROCŁAW PARTER	2010-09-15 19:46
Baza klubów Sztuk Walki	MMA Wrocław	2010-09-12 22:17
Trening dla początkujących	Podciąganie na drążku, nietypowe pytanie	2010-09-08 14:02
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć na mase	2010-08-16 11:56
Baza klubów Sztuk Walki	parter czy stojka ? gdzie trenowac ?	2010-07-07 22:45
Baza klubów Sztuk Walki	parter czy stojka ? gdzie trenowac ?	2010-07-07 22:41
Trening w domu	Siła rąk	2010-07-04 09:18