jakie są skutki niedoboru kalorii

co się może stać poprzez niedobór 1300kcal u 15-latki?
jakie mogą być skutki i jak można temu zapobiec?
uprawiam różne sporty biegi,siatkówkę, koszykówkę i gram w piłkę nożną. Mam ok. 170cm i ważę ok. 50 kg.Czym grozi niedobór ok.1300kcal

Pobieranie z tkanki tłuszczowej racjonalnie tłuszczu lub z mięśni białek.
Zapobiec-bcaa utrzymuje pomaga w utrzymywaniu mięśni.

Niedobór kalorii jest niewskazany - zwłaszcza w tak młodym wieku. Niedobory składników odżywczych mogą doprowadzić do np. nieprawidłowego rozwoju układu kostnego, zaburzeń hormonalnych i innych.

Aby temu zapobiec należy dobrze się odżywiać. Jeść dużo produktów nieprzetworzonych, warzyw, owoców. O szczegółach poczytaj sobie na stronie:
http://www.mackowy.com.pl/health_4.php