Siłka, pomocy

To jak określasz swoją sylwetkę ? Jakim słowem dokładnie ?

Co możemy osiągnąć przez ćwiczenie treningiem typu FBW?
Jest to trening, który może być ukierunkowany na masę jak i na redukcje. Doskonale można rozwijać nim wytrzymałość mięśniową.

ej, przeczytałem wszystko i bardzo ciekawe ale celem chyba jest jak tu wyzej skopiowalem masa a ja bym wolal sile bo to na zawod na treningi i rzezbe. Jak bedziesz mial czas makaweli to mozesz mi cos podobnego znalesc :D Dzieki z gory

Swoją sylwetkę oskreślam szczerze tak pol na pol bo nie jestem az tak grupy strasznie, mam troche tej nadwagi ale patrzac w slustro cyz jak mama mi mowi to jestem w sam raz to sa mamy slowa a sam nie moge okreslic moze jak wstawie nie dlugo zdjecie wy stwierdzicie :D Może nazwijmy to "Gruby" "Duży" "Ciężki" ale nie tłusty :)

Ty nie masz co rzeźbić . Do rzeźbienia potrzeba masy mięśniowej . FBW pasuje do Ciebie idealnie , i pod okiem instruktora .

o to dobrze, że mi pasuje FBW a instruktora ? nie wiem czy wszyscy maja swojego instruktora. tymabardziej ja robie silownie w garazu bo mieszkam w domku mam troche kasy poswieconej + moi koledyz ze mna na spole wiec. Wnioskujac mam schudnac troche z tluszczu i potem wejsc na dete na miesnie i zaczac FBW dobrze mowie?

Myślałem że chodzisz na siłownie . Dokładnie wykonuj ćwiczenia i rób rozgrzewkę przed treningiem zawsze . Musisz się techniki nauczyć żeby sobie krzywdy nie zrobić . Tutaj na samym dole masz linki do opisów poszczególnych ćwiczeń zapoznaj się z nimi dokładnie : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Najlepiej przeczytaj od samego początku wszystko .

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-04 10:48:22

Chodzic teraz nie chodze, chodzilem przez 3 miechy w 1 gimnazjum i to powazniej troche bo robilem 5 serii 2 miesnie 3 razy w tyg ogolnie bylo dobrze i potem zrobilem sobie przerwe bo bylem w 1 gim to kit nadeszla 2 i juz pol roku zeszlo od stycznia chce cos zaczac :D

Powodzenia i wytrwałości życzę .

Dzięki wzajemnie ale popatrz czasem na temat :p bo na tym pewnie sie nie sonczy a ja widze ze mi pomagasz:D

Jestem tu codziennie bez wyjątków