Zerwane scięgno achillesa-kilka pytań

Witam.Dziś po 8 tygodniach zdjeli mi gips po zerwaniu achillesa.Pani doktor zaleciła mi ćwiczyć 2 tygodnie zginanie kolana bo nie mogę go zginać i ruszanie stopą góra-dół i w boki i po tych 2 tygodniach przyjść do kontroli a później rehabilitacja.Czy mam jeszcze jakoś ćwiczyć?
I 2 pytanie czy mogę normalnie się kąpać w ciepłej wodzie i umyć tę nogę?Czy nie podziała to źle na bliznę?

Masz dwa wyjścia:
1)ćwicz przez dwa tygodnie tak jak Ci zaleciła pani doktor, a później idź do fizjoterapeuty i on Ci powie co dalej albo
2)idź do fizjoterapeuty od razu i on Cię poprowadzi od początku rehabilitacji.

Możesz się bez problemu kąpać

A po jakim mniej więcej czasie odzyskam pełną sprawność w kolanie i możliwość uzyskania w stopie kąta 90 stopni?

Witam pełna rehabilitacja powinna potrwać około 6-8 tygodni i powinno być wszystko dobrze na 100 %
Odzyskanie pełnego zakresu sprawa indywidualna koło 3-4 tyg

Po 8 tygodniach będę sprawny w 100%?Lekarze mówili,że rehabilitacja około 4 miechów...

A jeszcze mam pytanko.Za 2 tygodnie mam iść do lekarza,który mnie operował i on dał mi już skierowanie do poradni rehabilitacyjnej.I czy muszę najpierw zapisać się do lekarza tam w poradni czy można od razu na rehabilitację.I czy jeśli zacznę rehabilitację po nowym roku to będę miał jakieś problemy z nogą?Czy nie będzie za późno?Bo terminy dopiero po nowym roku...