2. WAGA: 70
3. WZROST: 165
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: ?
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat
6. DIETA: nie trzymam
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam, troche tego bylo - wins, oma, meta
8. TRENING: silowy
9. CEL CYKLU: sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 6 miesiecy
11. POZIOM BF%: w dupie to mam
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 280
-przysiad: 250
wyniki w sprzecie
mam teraz troche czasu to postanowilem troche przytyc. kolega zaproponowal 50 szczalow omnadrenu i 50 winstrolu, do tego insulina po treningu. oczywiscie bialeczko, kreatynka etc. co myslicie?