Leydzin
Od dłuższego czasu mam problem z robieniem prostych salt w przód. Przekrzywiam się trochę w prawo i lądując nadwyrężam sobie stopę - ciężar przy lądowaniu nie jest równomiernie rozłożony.
Zauważyłem ostatnio, że jest to spowodowane odchyleniem prawej stopy na zewnątrz(palce na zewnątrz, a pięta do wewnątrz). Odchylenie szacuję na około 10-15* stopni od prawidłowego stanu. Szukałem na googlach, ale wszystko odnosiło się do małych dzieci(poza tym nawet nie wiedziałem jak to profesjonalnie nazwać). No i tu pojawia się moje pytanie. Zna ktoś może ćwiczenia, które mogą mi pomóc w zwalczeniu tej wady? Prosiłbym o źródła ćwiczeń lub o to czy są sprawdzone, czy działają, nie szkodzą. Jeżeli nie znajdę odpowiedzi, to chyba będę musiał udać się do ortopedy. Dla ścisłości - mam 17 lat.
Zauważyłem ostatnio, że jest to spowodowane odchyleniem prawej stopy na zewnątrz(palce na zewnątrz, a pięta do wewnątrz). Odchylenie szacuję na około 10-15* stopni od prawidłowego stanu. Szukałem na googlach, ale wszystko odnosiło się do małych dzieci(poza tym nawet nie wiedziałem jak to profesjonalnie nazwać). No i tu pojawia się moje pytanie. Zna ktoś może ćwiczenia, które mogą mi pomóc w zwalczeniu tej wady? Prosiłbym o źródła ćwiczeń lub o to czy są sprawdzone, czy działają, nie szkodzą. Jeżeli nie znajdę odpowiedzi, to chyba będę musiał udać się do ortopedy. Dla ścisłości - mam 17 lat.
Krzysztof Piekarz
