Pytanie-dylemat hmbolon

nie chcesz liczyć, więc na masę też nie licz

no jesli diete bede mial w miare mozliwosci, a suple?

kreatyna + gainer (gainer wg braków w diecie)

jak bym dokupił do hmbolonu kreatynę + gainera 1:1 biało i wegle np profil whey mass?

Może być, tylko dlaczego aż tak uczepiłeś się tego hmbolonu? I licz się z tym, że tłuszczyk Cię trochę zaleje przy masie, także zapomnij o tym jak to stwierdziłeś "zaokrąglaniu". Jeżeli to twój pierwszy cykl kreatynowy, to zarzuć sobie jakieś mono.

bo go mam ;p

no to zeżryj to co masz i pożegnaj się z nim raz na zawsze. A łączyć go sobie możesz z czym chcesz, w sumie to tak samo jakbyś talk połykał albo witaminę C :P

jednak zostanę przy redukcji

bez diety nic nie zdzialasz

Dieta


HMB wyrzuć i nigdy nie bierz. Nic kompletnie ci nie da ;)