Stoję przy wejściu a wiara w szoku! W ogóle pakuje już prawie pół roku!
...
Napisał(a)
Wiem że nie powinienem odczuwać tylnych aktonów dlatego się dziwie. Być może jest to spowodowane przeciążeniem ich na wcześniejszym treningu. Owszem masz racje że pompowanie mięśni buduje masę ale pompowanie ich z jednoczesnym progresem jest jeszcze bardziej efektywne. bynajmniej w moim przypadku tak jest. Zgodzisz się chyba ze mną że efekty treningu to indywidualna sprawa każdego organizmu. Ja ćwicząc jakiś czas próbowałem już kilku treningów i zdążyłem na tyle poznać swój organizm, że wiem, iż lepiej służy mi progres jeśli chcem uzyskać mase.
...
Napisał(a)
dobrykoks glupoty gadasz z tym malym ciezarem, sa cwiczenia i partie ktorych nie da sie zbudowac malym ciezarem
zreszta takie "pompowane" jak to mowisz malymi ciezarami miesnie bardzo szybko znikaja jak sie przestaje cwiczyc
zreszta takie "pompowane" jak to mowisz malymi ciezarami miesnie bardzo szybko znikaja jak sie przestaje cwiczyc
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Spoko ale jakbyś przeczytał dokładnie to ćwiczyli wyłącznie wyciskanie sztangi leżąc co jest w tłumaczeniu. Jak znajdę źródło to tam była dokładna rozpiska kto ile wyciskał z jaka waga i jak tygodniami zmieniała się waga.
...
Napisał(a)
poprostu to byla terapia szokowa dla miesni, stad ten ich rzekomy postep. nie da sie zbudowac porzadnej tkanki miesniowej na samym pompowaniu. jesli masa rosnie bez sily, to spadki beda ogromne. pozatym co komu po miesniach, ktore tylko ladnie wygladaja? ja rozumiem ze to kwestia priorytetow, ale przeciez takie miesnie sa bezuzyteczne. no i nie wiem jaka frajde moze komus sprawiac cwiczenie na malych ciezarach (oczywiscie male ciezary to pojecie wzgledne)
...
Napisał(a)
To nie tylko terapia szokować jedni wola szokować mięśnie ciężarem, a Ci zdolniejsi kombinacjami ćwiczeń liczbą powtórzeń etc. Zresztą to nie jest typowe pompowanie mięśni po kilku cięższych ćwiczeniach 20 powtórzeniami, a kompleksowym przyzwyczajaniu mięśniu do pracy (by szybko nie spało jak się przestanie ćwiczyć) i rozrywaniu włókien mięśniowych ćwicząc do upadłego.
...
Napisał(a)
nigdy nie widzialem kogos, kto by zbudowal solidna tkanke miesniowa na malych ciezarach. widuje sie ludzi, ktorzy juz majac solidna mase cwicza troszke mniejszymi ciezarami, ale podstawy zbudowali oni wlasnie na duzych klamotach.
a Ty znasz kogos takiego?
a Ty znasz kogos takiego?
...
Napisał(a)
jedyny czolowy kulturysta, ktory cwiczy na malych ciezarach to phil heath (choc tez tak mowie troche bezpodstawnie, bo widzialem nieduzo filmikow z nim)
cutler, greene, warren, winklarr, coleman rzucaja tony zelastwa na kazdym treningu. no i tak jak mowilem wczesniej, podstawy rowniez zbudowali na duzych ciezarach
cutler, greene, warren, winklarr, coleman rzucaja tony zelastwa na kazdym treningu. no i tak jak mowilem wczesniej, podstawy rowniez zbudowali na duzych ciezarach
Poprzedni temat
Wyniki badań teścia-prolaktyny-estrogenu-progesteronu
Następny temat
pierwszy raz z HCG
Polecane artykuły