voodoo4
sorki.. 2 i 3
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46
...
lukash_g
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
117946
najlepiej węglowodany złozone o niskim ig (kasza gryczana, makaron durum, ryz brązowy/parboiled), pełnowartosciowe białko (mięso, ryba, jaja), zdrowe tluszcze (oliwa, olej lniany, orzechy wloskie, laskowe, migdały) no i warzywa
masz kilka kombinacji więc złoz taki posiłek zeby Ci smakowal
masz kilka kombinacji więc złoz taki posiłek zeby Ci smakowal
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46
noo ok rozumiem.. ale do szkoly ciezko mi zabrac rybe z warzywami ;)
chodzi mi o posilek w szkole ktory jem ok 10 i 13
chodzi mi o posilek w szkole ktory jem ok 10 i 13
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
117946
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
w dziale kuchnia masa pomysłów Cię czeka
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
46
dziekuje bardzo za pomoc !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
