Niunia1108 / Co z tą jędrnością?

Morales : odchudzam się już od ponad roku, straciłam przez ten okres ok. 9kg, także sądzę, że moje odchudzanie jest zdrowe;)

jedno foto

Matko, kobieto - marzę o takiej oponce. Daj jej spokój i rób swoje. Bez urazy

Powiedz mi, co chcesz zrobić z tym brzuchem? Bo wygląda całkiem dobrze i nie wiedzę tu problemu o którym piszesz. Można oczywiście dalej redukować, ale licz się z tym, że będziesz chudła z piersi i innych miejsc, w których chcesz zostawić co-nieco. Z ankiety wnioskuję, że masz bardzo ładne, kobiece kształty. Więc nie ma co też na siłę zmieniać czegoś, co może potrwać i niekoniecznie efekt będzie taki jaki sobie wyobrażasz. Wrzuć tu rozpiskę diety, chcę wiedzieć co jesz i czy można wprowadzić zmiany które wyjdą Ci na lepsze. Stan skóry i jej napięcia poprawia się i jedzeniem i treningami. Wszystko na spokojnie

Cały problem polega na tym, że może na fotce ten brzucholek nie wygląda aż tak źle, ale nie jest takie fantastyczny jak Wam się wydaje. Robię masę ćwiczeń, żeby ukształtować mięśnie no i utwardzić jak najbardziej- efekt- mięśnie wyrzeźbione i twarde, ale niestety schowane pod warstwą skóry ;(
i jak po prostu nie mam już pomysłu, co by zrobić, żeby tak skórka mi się nieco "wciągnęła". Im więcej ćwiczeń robię, tym bardziej rozbudowywyje mięśni ;/

Witam wykonuj cw na miesnie brzucha ale nie zawiele, tym sposobem nie spalisz tkanki tlusazczowej w tej okolicy, zbudujeszmiesien, co prawda bardziej bedzie wyrazisty brzuch ale do tego potrzebne jest aero, niestety tylko to wyleczy Cie z brzuszka oraz dieta, druga sprawa nie wykonuj cw z ciezarem, tzn miesnie proste mozesz od czasu do czasu aby zbudowac miesien i wzmocnic gorset miesniowy ale nie zapominaj o prostownkach grzbietu i czworobocznych ledzwi aby byl consensus:) ale skosnych nigdy nie rob z ciezarem bo urosnie Ci talia, poszerzy sie a mysle ze na tym Ci nie zalezy, pozdrawiam

Merdziu błagam Cię. Czytają Cię inni i próbują zrozumieć co piszesz. Nie używasz polskich znaków, więc wprowadź choć odrobinę składni, żeby można było zrozumieć sens zdania.

Ja, jako osoba najbardziej zainteresowana tez nie za bardzo zrozumiałam ... Mi jak najbardziej chodzi o spalenie tkanki tłuszczowej .. a TY Merdziu21 piszesz: "wykonuj cw na miesnie brzucha ale nie zawiele, tym sposobem nie spalisz tkanki tlusazczowej w tej okolicy, zbudujeszmiesien"