Szpagat Potrzebna rada

Witam.Mam 15 lat i mam na imię Łukasz ważę około 55kg.Postanowiłem że muszę się nauczyć robienia szpagatu.Trenuję co dzień rano 10 min i wieczorem 10 min.Wykonuje ćwiczenia:na początek 10 brzuszków,skłonów,przysiadów następnie siad w rozkroku i próbuję dotknąć brodą kolan potem staję w rozkroku i staram się rozciągać,pod koniec seria 10 brzuszków,przysiadów,skłonów.Aktualnie mój szpagat wynosi około 90 stopni.Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać ?ile mam to robić 10 min wystarczy ?czy przy codziennym poleconym przez was treningu uda mi się w około 2,5 miesiąca zrobić szpagat ?


Pozdrawiam.

Wg. mnie to pytanie będzie bez odpowiedzi, bo nikt nie wie jaką masz podatność do tego, ja sie porządnie rozciągnąłem na treningach SW i jakoś samo weszło, a przedtem sam próbowałem coś sam zdziałać - jakimiś regularnymi ćwiczeniami i lipnie wychodziło. Często się nudziło czy cuś :]

Tak czy inaczej, nikt ci nie powie czy zrobisz za 2.5 miecha czy nie. Powodzenia :]

A tak nawiasem po co ci szpagat? ^.^

chodzi o marzenie :)