Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18
Witam.
W sumie nie znalazłem zadowalającej mnie odpowiedzi lub po prostu tak szukam .
Chciałbym się dowiedzieć jak dawkuję się tą kreatynę ponieważ czytam, że np. 4g rano i 4g w czasie treningowym, ale skoro 1 tabletka tam wynosi 0,2g oznacza to, ze muszę takich zjeść 20?
Napisane ironicznie, ale oczekuje prawdziwych odpowiedzi. ;)
I co do gainera (Mutant Mass 2,2kg)... Na opakowaniu piszę, że 260g to porcja do wypicia? Można ją np. zredukować do 200g?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
1. 1250 to 1,25 grama kreatyny wiec jesz 4 kap. na porcje
DT rano 4 kap
przed treningiem 4 kap
DNT
rano 4kap
2. tak mozesz jesc po 100 gram 150gram itd, zalezy ile chcesz dostarczyc wartosci odzywczych.pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18
Wiem, wiem... ale to po prostu moje zdolności 'szukania' ^^.
Więc skoro jest już ten temat to podepnę następne głupie pytanie: te kapsułki spożywać w jakiś odstępie czasowym czy wszystkie na raz :D ?