obwisla skora na ramionach

pomocy! w przeciagu roku stracilam 15 kilo i moje ramiona sa prawie galaretowate, miekkie, skora wachluje , jak bije brawo!!! wyglada to okropnie. zaczelam biegac z obciazeniem wokol nadgarstkow, ale cos nie widze zbytniej poprawy. najgorzej z tylnia czescia... porazka! co robic!? dzieki za pomoc!

poczytac forum
i przytyc
ale nie w tym dziale
po co taki temat w dziale "odchudzanie"??
przenosze do odzywiania
i tu masz wlasnie poczytac