I drugie pytanie do wzrostu 170-180 lepiej kupic gryf prosty dlugosci 180 cm czy 218 cm?
...
Napisał(a)
Witam zastanawiam się czy lepiej do cwiczen tricepsa i bicepsa gryf lamany giety(chyba tak sie nazywa chodzi o ten bardziej wygiety) czy kratownice?
I drugie pytanie do wzrostu 170-180 lepiej kupic gryf prosty dlugosci 180 cm czy 218 cm?
I drugie pytanie do wzrostu 170-180 lepiej kupic gryf prosty dlugosci 180 cm czy 218 cm?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Łamany do bicepsa - przy uginaniu ramion. Prosty do wyciskania.
Totalna redukcja, motywacja, zdjęcia:
http://www.sfd.pl/totalna_redukcja__american_dream-t852523.html
Zapraszam!
...
Napisał(a)
Kratownica tez moze byc do bicepsa, na mlotki. Do tricepsa tez ;]
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
...
Napisał(a)
to wiem do czego jest prosty gryf a do czego lamany moze powiem tak:
1.Do tricepsa i bicepsa lepsza kratownica czy lamany?
2.(do 1)jak lamany to lepiej lekko lamany czy mocno?
3.Do wzrostu 170-180 lepszy gryf prosty o dlugosci 180 czy 218
1.Do tricepsa i bicepsa lepsza kratownica czy lamany?
2.(do 1)jak lamany to lepiej lekko lamany czy mocno?
3.Do wzrostu 170-180 lepszy gryf prosty o dlugosci 180 czy 218
...
Napisał(a)
ja mam 182 cm wzrostu i spokojnie cwicze na 180 cm nie ma problemów z łapaniem czy coś
a mam dość długie ręce ;d
a mam dość długie ręce ;d
...
Napisał(a)
1. To zalezy od Ciebie, jezeli masz krotki biceps to imo kratownica, a do tricepsa mozesz uzywac i tej i tej, zmieniac chwyt co np tydzien lub 2.
2. Przy lekko lamanym moga Cie bolec nadgarstki przy robieniu bicka, a przy mocno lamanym powinno byc git. Jesli nie masz problemu z nadgarstkami to proponuje sztange prosta lub kratownice - w zaleznosci co chcesz osiagnac.
3. 180 wystarczy :)
2. Przy lekko lamanym moga Cie bolec nadgarstki przy robieniu bicka, a przy mocno lamanym powinno byc git. Jesli nie masz problemu z nadgarstkami to proponuje sztange prosta lub kratownice - w zaleznosci co chcesz osiagnac.
3. 180 wystarczy :)
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
...
Napisał(a)
'Łamany do bicepsa - przy uginaniu ramion. Prosty do wyciskania.' pfff niby czemu
lamany to wypadkowa podchwytu/nachwytu i neutralnego wiec pomysl chlopie
zalezy jaka glowe chcesz atakowac
lamany to wypadkowa podchwytu/nachwytu i neutralnego wiec pomysl chlopie
zalezy jaka glowe chcesz atakowac
...
Napisał(a)
wlasnie o to chodzi ze mnie nadgarstki bola na prostym dlatego sie zastanawialem czy lamany czy kratownice a o co chodzilo : w zaleznosci co chcesz osiagnac?
...
Napisał(a)
Robiac tzw. "mlotki" - kratownica pracujesz nad tym by miec dlugi biceps, a robiac zwykle uginanie mozesz miec krotki. Tez mnie kiedys bolaly nadgarstki na prostym, ale jakos sie zrobilo, ze juz przestaly Wiec proponuje Ci mocno lamany lub kratke.
Zmieniony przez - bubkowaty w dniu 2010-10-10 16:17:19
Zmieniony przez - bubkowaty w dniu 2010-10-10 16:17:19
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
Polecane artykuły