Nagły spadek siły w polowie treninguu

KAZIK12345 - a dla mnie Ty masz głupiutki tok myslenia... pewnie sam nie stosujesz diety, trening jak wygląda u Ciebie to też nie pytam bo pewnie marnie i dlatego nie masz pojęcia co dzięki tym dwóm dobrze dopracowanym czynnikom można osiągnąc.

Dla Ciebie suple to chyba cała kulturystyka itp. A to tylko mały dodatek do tego typu sportów

''pewnie'' nie baw sie w wrozke bo ci to nie wychodzi , ''Dla Ciebie suple to chyba cała kulturystyka itp '' po jakiej mojej wypowiedzi tak sadzisz ?

ile robisz seri na klate , o ile zwiększasz obciążenie w każdej serii i jakie robisz odstępy między seriami ??
Przy zbyt długiej przerwie między seriami może cie złapać tzw zakwas i cięzko jest podnieśc ciężar którym nawet byś nie zaczynał rozgrzewki :D To jest moje zdanie. Robisz wcześniej jakieś ćwiczenia jeszcze ? na siłce.

Zmieniony przez - mariusz48 w dniu 2010-09-28 21:29:14

Przyczyn może być wiele.

Niech spróbuj z mniejszym ciężarem. Przykładowo zamiast od 95, zrobi 70 i zobaczycie jak wówczas będzie, w końcu tu nie chodzi oto aby wziąć na raz tyle by się wysrać, tylko poprawnie technicznie wykonać wszystkie serie/ćwiczenia.

Czy dzieję się tak podczas wszystkich ćwiczeń?

Jak dokładnie wykonuję on trening klatki? Bo z Twojej wypowiedzi można (być może niesłusznie) wywnioskować że robi 6 serii ze stałym 95-kilowym obciążeniem...

zle mnie zrozumiales amentoris :) chodzilo mi ze jego rekord to 95kg na plaski , obecnie robi on siłe robi 75kg serie

Aha, tak więc jak już mówiłem niech spróbuję z mniejszym ciężarem i zobaczycie jak będzie.