mariusz48

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

380

przeczytanych postów

5987

napisanych postów

Imię xxx

Nazwisko xxx

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2025 (19:47)

Data rejestracji 13.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Białko, BCAA czekam na propozycję :)	8	2015-10-12 11:54
Odżywki i suplementy	Suplementacja przed, po siłce i przed i po bieganiu potrzebuje w pomocy w rozpisce suplementacji. nie wiem za bardzo czy po siłce przed bieganiem łykać aminokwasy a po bieganiu carbo+biało? czy jakoś inaczej suple: -bcaa powder hi tec -caffeone plus trec -thermo speed olimp -carbo	8	2012-03-08 20:28
Targowisko	[K] Bcaa, omega, witaminy, spalacz tak jak w temacie, czekam na jakieś ciekawe propozycje. -spalacz -bcaa -witaminki i omega i może jeszcze carbo do zestawu xd tutaj lub na gg: 9342156	0	2012-03-03 11:49
Odżywki i suplementy	Suplementy na redukcje jakie podstawowe suplementy powinienem kupić zaczynając zabawę z reduckją ? dieta jest bo to podstawa. aby zamknać sie w kwocie max 150 zł, chyba że to mało to moze coś jeszcze znajde :p bez białka, bo mam troche zapasu :)jakiś spalacz, bcaa	13	2012-02-24 21:24
Targowisko	[S] MANTO Rashguard Rozmiar: L http://allegro.pl/manto-rashguard-rozmiar-l-i2076749714.html	7	2012-01-25 18:17
Dietetyka ogólna	Dieta przy skazie białkowej czy są jakieś granice spożywanego białka której nie należy przekraczać przy skazie białkowej ? jak powinna wyglądać dieta przy skazie białkowej ukierunkowana na rozwój masy mięśniowej ?	1	2012-01-20 20:11
Dietetyka sportowa	Dieta przy skazie białkowej ? czy są jakieś granice spożywanego białka której nie należy przekraczać przy skazie białkowej ? jak powinna wyglądać dieta przy skazie białkowej ukierunkowana na rozwój masy mięśniowej ?	0	2012-01-20 20:12
Zdrowie i Uroda	Witaminy jakie witaminy możecie mi polecić do uzupełnienia niedoboru ? takie nie za drogie. chodzi mi o kompleks witamin czyli od a-z nie samą c itd.	10	2012-01-18 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy skazie białkowej czy są jakieś granice spożywanego białka której nie należy przekraczać przy skazie białkowej ?	1	2012-01-18 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek i masło orzechowe pytania czy 25 ml oliwy z oliwek + 125 g twarogu półtłustego na ostatni posiłek może być ? nie za dużo oliwy ? i kupiłem taką bartolini aceite de orujo kw. tł. nasycone 14g kw. tł. jednonienasycone 77g kw. tł. wielonienasycone 9g i czy takie	4	2012-01-05 22:41
Odżywki i suplementy	Suplementacja przed treningiem co polecilibyście na komfortowy trening ? jakie odżywki. aby nie miały w składzie kreatyny. jakaś przedtreningówka ? kofeina + coś aby ćwiczyło się lepiej, abym miał wiekszą ochotę na trening nie za drogie najlepiej. zmieniony przez -	3	2012-01-02 15:15
Odżywki i suplementy	Jak dawkować pare supli chciałbym żebyście mi doradzili jak to wszystko sensownie połączyć beta alanina s.a.w. bcaa kreatyna mono białko i gainer czy tak będzie ok ? dt przed treningiem: s.a.w. 5g. + beta alanina porcja (4	4	2011-11-18 17:52
Targowisko	[K] VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g jw. pisać cene,kw, smak i date	0	2011-08-21 12:46
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy Doradzcie witam co na 4 cykl kreatynowy (wcześniej 1 cykl: mono vitalmaxa, 2 cykl cp+ mono universala, 3 cykl cm3 + mono olimpa w tabsach). czy cm3 + s.a.w będzie dobrym połączeniem ? do tego mass activator i białko sfd jako uzupełnienie diety ?	26	2011-08-12 17:26
Targowisko	S] Radio samochodowe JVC KD-G333 tak jak w temacie używane, stan oceniam na bdb. czekam na propozycje	1	2011-07-24 22:54
Targowisko	[K] Odżywki (białko, kreatyna, carbo) tak jak w temacie, piszcie co macie z ceną jaka was interesuje, datą, smakiem, zostawcie jakieś info jak mnie coś zainteresuje to się odezwę. kreatynę: najlepiej jabłczan w kapsach. otwartymi nie pogardzę :)	6	2011-07-08 15:23
Targowisko	[S] Nokia 5800 xm gwarancja link do aukcji http://allegro.pl/nokia-5800-xm-czerwona-na-gwarancji-i1660330702.html oczywiście można zgłaszać propozycje cenowe tutaj na forum lub na gg bądź na maila. czekam na propozycje.	6	2011-06-10 18:37
Targowisko	S] Nokia 5800 XM Gwarancja sprzedam nokię 5800 xm gwarancja do 2011.10.03 stan oceniam na bdb więcej info gg: 9342156 lub [email protected] więcej fotek mogę wysłać mailem. czekam na	0	2011-06-01 18:47
Targowisko	[S] Nokia 5800 na Gwarancji witam sprzeda nokia 5800 czerwona telefon w bdb stanie. gwarancja do 2011.10.03 karta 8gb ładowarka słuchawki kabel usb pudełko folia ochronna na wyświetlaczu czekam na propozycje :) więcej info. gg.9342156 lokalizacja: bartoszyce	8	2011-02-19 12:58
Targowisko	BLUZA FUNK'N'SOUL F'N'S Rozmiar M sprzedam bluza funk'n'soul f'n's rozmiar m http://img15.imageshack.us/img15/1294/wymiaryms.jpg rozmiar bluzy m: a: ok. 56 cm b: ok. 55 cm c: ok. 79 cm d: ok. 67	0	2011-03-26 16:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna witam jestem w trakcie suplementacji cm3 treca 180 kapsów + mono z olimpu creatine mega caps 1250 dawkuje to tak: dt: 4 tabsy cm3 na czczo, 4 tabsy mono po treningu dnt: 4 tabsy cm3 na czczo czy dokupienie dodatkowego blistra mono i	6	2011-01-28 13:36
ActivLab	KONKURS co sądzicie o konkursach wytrzymałościowych za które można by było zgarnąć jakieś odżywki, próbki, gadzety,ubrania firmy activlab :d ? np. wyciskanie 50kg na klate maxymalną ilość razy ,pompki na jednej ręce,podciągnie na drążku, daje tylko	7	2010-12-29 19:31
Targowisko	Kupie aminokwasy/białko tak jak w temacie, może być zaczęte kwota 50 zł max zostawcie gg odezwe sie jak będzie mnie coś interesować :d	0	2011-01-05 22:11
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy witam co możecie polecić na 3 cykl kreatynowy ? mój i cykl- mono vitalmaxa 500g ii cykl cp 650g+mono universala rozłożony na dwa małe cykle nie zależy mi na sile, bardziej na masie mięśniowej. jaką kreatyne polecacie, czy jakie połączenie	18	2010-12-08 19:32
Targowisko	PS2 sprzedam ps2 http://allegro.pl/sony-playstation-2-karta-pad-10-gier-i1294900519.html kontakt gg:9342156	0	2010-10-28 10:50
Targowisko	SPRZEDAM SE K750i http://allegro.pl/item953480036_k750i_w800i_64_mb.html gg:9342156 zmieniony przez - mariusz48 w dniu 2010-03-13 10:17:53	1	2010-03-13 09:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[K] Białko, BCAA	2015-10-13 06:17
Targowisko	[K] Białko, BCAA	2015-10-12 16:04
Targowisko	[S] Perfumy Lacoste Giorgio Armani	2014-04-17 16:46
FaftaQ	Zarabianie w internecie ?	2014-02-13 18:23
Targowisko	Perfumy renomowanych firm.	2013-12-23 21:32
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2013-05-15 17:47
Trec	Vitamin Shop Sopot	2012-05-20 21:17
Trec	Vitamin Shop Sopot	2012-05-20 21:15
Trec	Co ty ..... wiesz o SAW'ie ?	2012-05-20 19:01
Szybkie pytania bez logowania	mam 14 lat i czy moge braća białko na mase	2012-05-20 14:20
Trec	Vitamin Shop Sopot	2012-05-18 18:51
Strength & Endurance	Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P	2012-05-17 19:01
Strength & Endurance	Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P	2012-05-17 18:59
Strength & Endurance	Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P	2012-05-17 17:35
Strength & Endurance	Dziennik pitbull61 - PALEO PAUO :-P	2012-05-17 14:18
Trec	Vitamin Shop Sopot	2012-05-15 14:18
Trec	Vitamin Shop Sopot	2012-04-19 08:48
Trec	Vitamin Shop Sopot	2012-03-16 19:19
Trec	Vitamin Shop Sopot	2012-03-16 14:07
Trec	NOWOŚĆ! CARNOTRIX	2012-03-16 10:21
Odżywki i suplementy	Suplementacja przed, po siłce i przed i po bieganiu	2012-03-09 07:16
Odżywki i suplementy	Suplementacja przed, po siłce i przed i po bieganiu	2012-03-08 21:07
Trec	NOWOŚĆ! BCAA X-TANK	2012-03-07 14:49
Trec	NOWOŚĆ! BCAA X-TANK	2012-03-02 15:15
Odżywki i suplementy	Suplementy na redukcje	2012-02-24 22:51
Targowisko	[S] MANTO Rashguard Rozmiar: L	2012-01-28 11:33
Targowisko	[S] MANTO Rashguard Rozmiar: L	2012-01-26 09:38
Targowisko	[S] MANTO Rashguard Rozmiar: L	2012-01-25 22:30
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-01-21 20:27
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-01-21 19:20