Czy dam radę zbudować masę ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1290

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

boocian

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25

Witam !

Sprawa ma sie tak w robocie tyram po 12h codziennie, jedna przerwa 30 minut i chcialbym troche podskoczyc, bo jest troche chudo 69 kg przy 176 wzrostu czy jest to w ogole mozliwe jest ktos w takiej sytuacji ? ;d

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117946

jesli sie przyłożysz to wszystko jest do zrobienia, czytaj podwieszone ułóz diete biorąc pod uwage cięzką prace i wrzuc tutaj do poprawy

pzodr

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

przydałoby sie napisać co to za praca uwzględnić wysiłek w niej i zastanowić sie czy bedzie czas na regenereację

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

boocian

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25

Praca w tartaku od poniedzialku do soboty przewaznie 12h dziennie czasami moze troche mniej, dosyc ciezka, jedna przerwa.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

uderzylbym tutaj podczas pracy w uzupelnienie gainerem jak nie dasz rady zjesc wylicz zapotrzebowanie okolo i probuj

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Redukcja + suple / pytanie

Następny temat

PORADZCIE godziny i dni cwiczen

Polecane artykuły

Czy dam radę zbudować masę ?

Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja + suple / pytanie

PORADZCIE godziny i dni cwiczen

Seks pomaga schudnąć i poprawia odporność!

„Śniadanie jedz, jak król” - czy syte śniadanie to na pewno dobry pomysł?

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Siedem rzeczy, których możesz spodziewać się w trakcie odchudzania