Co sądzicie... ??

Witam! Z racji iż nie znam się na ciężarach a ty bardziej na dogłębnej medycynie mam parę pytań. Ostatnio wymieniłem kilka ostrych zdań z moim wujkiem. Ma on 51 lat, problemy z kręgosłupem i pewnie parę innych ale to już nie ważne :P Lekarz doradził mu aby zaczął ćwiczyć. Ma do wyboru stół operacyjny lub ćwiczenia do końca życia. Niestety chyba za bardzo przejął się on tymi słowami ponieważ chcę on na ostro "pakować". Naczytał się w internecie porad dla zdrowych 20-30 latków na temat ćwiczeń i sam chcę to robić. Tłumaczy się że chce zgubić (nie duży) brzuch i nabrać mięśni. Powiedziałem mu że to co chce robić to totalna głupota. W jego wieku i dolegliwościami powinien jeździć na rowerze, basen i delikatne ćwiczenia siłowe. W jego wieku "brzuszek" o rzecz prawie nie do uniknięcia a te ostre "pakowanie" pogorszy nie tylko stawy, ścięgna ale też serce. Nakupował wiele odżywek na wydolność organizmu, spalaczy tłuszczu i inne. Więc mam pytanie co Wy o tym myślicie? Także że to głupota czy jednak ma to jakiś sens? POZDRAWIAM!

Powiesz PL stereotypy i zamiast wspierać staruszka to go zniechęcasz...

W PL niestety osoba po 50 roku życia uznawany już jest za małowartościowego człowieka i najlepiej nich włoży kapcie i siedzi w domu przy gazecie albo u lekarza. W Skandynawii ludzie pracujący i aktywnie uprawiający sport po 70 roku życia to norma i niewielu chce słyszeć o emeryturze czy siedzeniu w domu.

Fakt niech staruszek nie przesadza, ale odpowiednio dobrany trening pod jego możliwości i cel, dieta i niech cieszy się tym co chce realizować + zdrowie.

Pomóż w tym a nie odwrotnie.

najpierw rowerek , potem truchtanie ... znam 60 latków którzy regularnie biegając dobrze wyglądają i mają tempo 4min/1km i tak przez 10 km ...

A ja znam gościa, nazywa się Jan Łuka, który niejednego małolata zakasowałby swoją formą. Powiedzenie komuś kto ma 51 lat że jest za stary na ćwiczenia siłowe jest conajmniej nie na miejscu. Co prawda na wyczyn trochę za późno, ale dobrze ułożony trening ogólnorozwojowy a potem siłowy na pewno pomoże. I niekoniecznie sam basenik i rowerek, chyba że wujek ma stać się fitnesowcem...

Nie nie... Zle mnie zrowumieliscie... Na silownie i inne cwiczenia nie narzekam ale on oglada forki "Arniego" i ćwiczeia Coleman'a i opowiada ze tez bedzie tak wygladac i ćwiczyć... Nigdy wczesniej zadnego sportu nie uprawial wyczynowo a do tego dzis wyskoczyl mu dysk i zwija sie z bolu... Chodzi o to aby nie uprawial sportu tak powaznie zeby nie pogorszyc stanu zdrowia. Odpowiedni trening ok ale to powinien zrobic specjalista na jego wiek, stan zdrowia a nie sam popatrzy na ćwiczenia dla zaawansowanych i tez tak zacznie...

Chyba że o to chodzi... Jeżeli sam chce się za to zabrać bez profesjonalnego trenera to lepiej niech się zoperuje, tym bardziej przy tym "wyskoczonym" dysku. I niech te plakaty kulturystów potraktuje jakoś mniej na poważnie, bo powinien sobie zdawać sprawę że takich efektów nie będzie już mieć. jest też inne wytłumaczenie - trochę spóźniony o 6-7 lat syndrom "drugiej młodości" który często faceci w tym wieku miewają i realizują swoje marzenia i plany z czasów kiedy mieli po 20-parę lat. A wtedy nikt go nie powstrzyma dopóki się sam nie połamie...

W klubie gdzie trenuję jest osoba 64 lata a nikt nie daje mu więcej jak 55 lat to max! Trenuje od 44 lat. Wiecznie uśmiechnięty, kondycja lux, na nic nie narzeka.