GARY_25
chcialbym przyblizyc wam nieco wskazowek jakie sa pomocne w rywalizacji sporotwej, wytycznych ktore pozwalaja spotowcom na uzyskiwanie dobrych rezultatow.
podstawa jest zrozumienie celu tego wszystkiego,teco na czym wam zalezy w sporcie, w rywalizacji.Czyli uchwycenie tego co dla was jest istatne,tego co chcecie osiagnac osiagnac. Chcecie osiagnac zwyciestwo na pewno. Dlatego nie patrz na bliska odleglosc w drodze do tego,nie patrz na przeciwnikow,patrz na koniec tego co cie czego na cos o co kazdy z was bedzie rywalizowal. Liczne badania potwierdzaja to ze self affirmation czyli takie samo afirmacje o pozytywnym zabarwieniu programuja mozg na optymistyczny tryb myslenia, taki ktory lagodzi rowniez negatywne aspekty rywalizacji czyli stres,obiwnianie siebie w obliczu porazki itp... Czyli to jest raz. Dwa dobre relacje z opoczeniem to jest to co rowniez dobrze wplywa na pozytywny przebieg rywalizacji. Bardzo wazne sa relacje pomiedzy toba a trenerem oraz innymi zawodnikami z twojego teamu. DLaczego? Pozwala to na lepsze osadzenie sie w rywalizacji,zzycie sie z grupa oraz mozliwosc wsparcia w sytuacji kryzysowej podczas rywalizacji. Takze w czasie zawodow zawsze starajcie sie wspierac nawzajem,duzo dysktujecie o tym co czujecie,wiercie we wlasne sily,nie myslcie autodestruktywnie bo to zawsze zle wplywa na ostateczne wykonanie. W okresie intensywnych przygotowan bardzo wazna jest wizualizacja. Co to takiego je- jest to nic innego jak wyobrazanie siebie jako zwyciezcy,jako tego kto wie jak skutecznie wykorzysta swoje zdolnosci,jako tego kto nie chcetnie zrealizuje wyzwanie. Ta technika naprawde pomaga i jest najczesciej stosowana technika przy wspolpracy ze sportowcami.W okresie juz doslownie przed samam stratem najwiekszym wrogiem sportowca jest stres oraz wlasne emocje z ktorymi trzeba sobie radzic. Stress jest czyms zupelnie naturalnym przy rywalizacji.Wyrazamy w ten sposob swoje obawy,kazdy sie stresuje- jeden mocno drugi slabo. Ale nigdy nie jest tak ze nie nie stresujemy wtedy cos z nami nie tak jest.Kluczowo role w walce ze stresem odgrywamy my sami oraz dalje nasi najblzsi.Ale glownie jestesmy zdani na siebie w zaleznosci od dyscypliny. Stres mozna kontrolowac w zaleznosci od poznanych technik ktore ku temu sluza. Rowniez nadmierne emocje moga szkodzic np. nadmierna ekscytacja,entuzjazm. Moze wtedy dojsc do przeceny wlasnych mozliwosci badz tez nader emocjonalnego podejscaia do rywalizacji - zauwazcie ze np skoczkowie narciarscy sa niezwykle skoncentrowani przed oddaniem skoku \, rowniez fighterzy staraja sie w sobie wyciszyc przed walka. Niniejsze refleksje pozwalaja jedynie przyblizyc w malym stopniu to czym zwiemy zwyciestwem a wlasciciwe skladowa. kikla technik opisanych mozna zaadaptowac na wlasny grunt,co mam nadzieje wyjdzie korzystnie na wasze wyniki czego wam zycze w zawodach,walkach.
ps.sory za byki ale juz troche ten tego now iecie ...
.:ZASMACHA:.
Zmieniony przez - GARY_25 w dniu 2003-04-04 01:36:50
podstawa jest zrozumienie celu tego wszystkiego,teco na czym wam zalezy w sporcie, w rywalizacji.Czyli uchwycenie tego co dla was jest istatne,tego co chcecie osiagnac osiagnac. Chcecie osiagnac zwyciestwo na pewno. Dlatego nie patrz na bliska odleglosc w drodze do tego,nie patrz na przeciwnikow,patrz na koniec tego co cie czego na cos o co kazdy z was bedzie rywalizowal. Liczne badania potwierdzaja to ze self affirmation czyli takie samo afirmacje o pozytywnym zabarwieniu programuja mozg na optymistyczny tryb myslenia, taki ktory lagodzi rowniez negatywne aspekty rywalizacji czyli stres,obiwnianie siebie w obliczu porazki itp... Czyli to jest raz. Dwa dobre relacje z opoczeniem to jest to co rowniez dobrze wplywa na pozytywny przebieg rywalizacji. Bardzo wazne sa relacje pomiedzy toba a trenerem oraz innymi zawodnikami z twojego teamu. DLaczego? Pozwala to na lepsze osadzenie sie w rywalizacji,zzycie sie z grupa oraz mozliwosc wsparcia w sytuacji kryzysowej podczas rywalizacji. Takze w czasie zawodow zawsze starajcie sie wspierac nawzajem,duzo dysktujecie o tym co czujecie,wiercie we wlasne sily,nie myslcie autodestruktywnie bo to zawsze zle wplywa na ostateczne wykonanie. W okresie intensywnych przygotowan bardzo wazna jest wizualizacja. Co to takiego je- jest to nic innego jak wyobrazanie siebie jako zwyciezcy,jako tego kto wie jak skutecznie wykorzysta swoje zdolnosci,jako tego kto nie chcetnie zrealizuje wyzwanie. Ta technika naprawde pomaga i jest najczesciej stosowana technika przy wspolpracy ze sportowcami.W okresie juz doslownie przed samam stratem najwiekszym wrogiem sportowca jest stres oraz wlasne emocje z ktorymi trzeba sobie radzic. Stress jest czyms zupelnie naturalnym przy rywalizacji.Wyrazamy w ten sposob swoje obawy,kazdy sie stresuje- jeden mocno drugi slabo. Ale nigdy nie jest tak ze nie nie stresujemy wtedy cos z nami nie tak jest.Kluczowo role w walce ze stresem odgrywamy my sami oraz dalje nasi najblzsi.Ale glownie jestesmy zdani na siebie w zaleznosci od dyscypliny. Stres mozna kontrolowac w zaleznosci od poznanych technik ktore ku temu sluza. Rowniez nadmierne emocje moga szkodzic np. nadmierna ekscytacja,entuzjazm. Moze wtedy dojsc do przeceny wlasnych mozliwosci badz tez nader emocjonalnego podejscaia do rywalizacji - zauwazcie ze np skoczkowie narciarscy sa niezwykle skoncentrowani przed oddaniem skoku \, rowniez fighterzy staraja sie w sobie wyciszyc przed walka. Niniejsze refleksje pozwalaja jedynie przyblizyc w malym stopniu to czym zwiemy zwyciestwem a wlasciciwe skladowa. kikla technik opisanych mozna zaadaptowac na wlasny grunt,co mam nadzieje wyjdzie korzystnie na wasze wyniki czego wam zycze w zawodach,walkach.
ps.sory za byki ale juz troche ten tego now iecie ...
.:ZASMACHA:.
Zmieniony przez - GARY_25 w dniu 2003-04-04 01:36:50
"Najwyzsza galaz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"
Krzysztof Piekarz
Gladiator
SFD FIGHT CLUB 
Moderator dzialu Combat / Samoobrona 
KOSA KK
