2. WAGA: Przed redukcją 126kg a teraz 111kg.
3. WZROST: 198cm
4. WYMIARY:
-biceps: 42/43cm
-klatka: 122cm
-udo: 69,5cm
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4/5lat
6. DIETA:
-białko: ponad 2g/kg
Białko będzie pozyskiwane z:
-drobiu, filetów rybnych, tuńczyka z puszki, jajek, wołowiny, niedobory będą łatane proszkiem, czyli Ostrowia WPC 80
-węglowodany: 4g/kg
Węglowodany z:
-Ryżu brązowego/dzikiego, kasza gryczana, płatki owsiane, otręby owsiane/pszenne
-tłuszcz: ponad 1g/kg
Tłuszcze będą pozyskiwane z:
-Olej lniany, orzechy oraz oliwa z oliwek.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykliki
Pierwszy: meta 1-5 30mg ed
Drugi: omnadren 1-7 500mg tygodniowo.
8. TRENING: 3 w tygodniu, do tego codziennie wieczorne aero i lekkie bieganie.
9. CEL CYKLU: Masa i siła.
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 10miesięcy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Taka jakaś nijaka.
13. STAN ZDROWIA: Idealny na mały jesienny cykl.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porost.
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1/2 ed
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 118kg rok temu>
-martwy ciąg:
-przysiad:
PYTANIE:
Witam Panie oraz Panów. Pod koniec września/października mam w planach cykl na massę. I teraz tak, ile mam zakupić deki i z jakiej firmy? Bo do wyboru mam takowe:
DB Pharma 200mg/ml
APX Labs 250mg/ml
Flor Medico 250mg/ml
Razak 200mg/ml
Malay Tiger 200mg/ml
(czyli do wyboru same apteczniaki )
Do deki wiadomo trzeba teścia, wybrałem nasze polskie princeprolo
Ja myslałem nad takim cyklem:
1-8 deca 300mg tygodniowo.
1-11 prolo 100mg c2d. (400mg tygodniowo)
Na odblok wziąłbym 36 tab. clomidu.
Mam jeszcze sporo czasu, więc czekam na jakieś pomocne podpowiedzi za które z checią zaaplikuję po sogu
+$+ sru sru